封面 – 甜麦圈

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2025年11月3日

Cover Story丨许魏洲：无界生长

演员、歌手到赛车手，许魏洲的步履从未停歇。竞技场教会他全神贯注，这份在极限中淬炼的专注，也照亮了录音棚里的每一个音符。从音乐到赛车，从舞台到赛道，许魏洲始终相信，年轻并非生命的一个阶段，而是一种状态——不断尝试，永远向前。无论是手握吉他还是方向盘，他都在用行动诠释——人生没有边界，热爱自有方向。

VanityTeen：最近在忙些什么，有没有新作品或特别的计划？

许魏洲：最近主要在忙新的乐队，延续了高中时乐队的名字PROME，与新的小伙伴组成了一支“正在探索风格”的摇滚乐队。

VanityTeen：参加《披荆斩棘5》这次经历给你带来了哪些收获或思考？

许魏洲：这次经历是一个很好的尝试，也留下了几个非常好的舞台。对我和乐队的弟弟们来说都是全新的体验；如果自己去的话，肯定是以演员，以solo歌手的身份去，但是能够作为一个团体，作为乐队主唱这样一个全新的面貌参加，像是重新出道了一次，而且和大家在一起感觉很有安全感。

VanityTeen：当初是什么契机促使您下定决心重组PROME乐队？你们希望通过音乐传递哪些内核或态度？

许魏洲：摇滚一直是我最喜欢的音乐风格，也是十几岁时做乐队的初心，所以希望在自己有能力的情况下重组乐队，将摇滚风格带到大家面前；因为目前市场上摇滚乐队还是处于小众，我们希望能成为让更多人看到的一支摇滚乐队。

VanityTeen：您个人音乐创作的主要灵感和来源是什么？

许魏洲：来源于生活；写歌时，写完就会马上用手机录下来，然后赶紧在电脑里做编曲。

VanityTeen：在创作时有遇到过瓶颈吗，通常会怎么解决？

许魏洲：创作主要还是看感觉，并不是想写就能马上完成；有时今天录一段主歌，明天录一段副歌，最后再统一做简单的编曲。

VanityTeen：作为演员、歌手、赛车手，工作和训练都需要投入大量时间和精力，您是如何平衡它们的？是否存在过冲突，或者反而能带来一些意想不到的互补？

许魏洲：我在不同身份做不同事情的时候，会专注当下；作为歌手时，我们以乐队形式排练和演出，就安排好时间；作为赛车手时与优秀的车手比赛，会遇到挑战；作为演员也是一样，保持好的心态和状态；每个身份、每件事踏踏实实去做就好了。

VanityTeen：在您看来，成为一名优秀的飘移车手，最重要的因素是什么？

许魏洲：最重要的是有一个好的车队和教练，以及需要大量的训练；因为竞技体育都需要投入大量的时间和精力，如果平时练到100分，赛场上可能只能发挥到70%或80%，平时练到120分才能在赛场上发挥更好。

VanityTeen：在您的赛车经历中，是否有某次比赛、某个瞬间或某位对手让你印象特别深刻？

许魏洲：飘移比赛跟场地赛还不太一样，飘移比赛是一对一battle，每一轮都是全新的开始；会有很多挑战，因为我其实也算一个新人，从去年才开始真正参与到这个赛事当中，今年是真正开始比赛的第二年；今年印象比较深的是在成都D1飘移大奖赛，早上八点多，我们车里面没有空调，穿上赛车服，车内大概有个40多度，练习的时候车撞在水泥墙上了，头稍微有点拉伤，这个也是一个比较深刻的体会，每分、每秒、每个操作都需要全神贯注。

VanityTeen：未来还想尝试哪些未曾涉足的领域？

许魏洲：最近在上海国际赛车场参加了CTCC场地赛，作为大众333车队的车手，也是我第一次挑战场地赛事，接下来也会参加CTCC今年在株洲的收官战。也希望之后有机会可以尝试不同类别、级别的赛车比赛，比如GT……

VanityTeen：回顾从出道至今的历程，如果用一个关键词来总结你目前的阶段，你会用什么？

许魏洲：我认为是保持新鲜感；因为在这个阶段也做了很多尝试和挑战，但是我觉得还是不能停滞不前，在不同的领域上，包括自己喜欢做的事情，就勇敢去做。

VanityTeen：您认为什么是年轻态度？

许魏洲：我认为年轻态度就是要不断挑战，不断尝试新鲜事物。

2025年11月3日

Cover Story丨李小冉：摩登狂想曲

演戏是切换成“另一个人”的奇妙旅程，生活是回到自己、接纳一切的从容姿态。李小冉始终相信，无论是错过，还是相遇，一切都是最好的安排。从《有喜的日子》里温暖的女性故事，到《谷雨》中复杂的反派，她着迷于那些“走第十条路”的人，那些无法被简单定义、无法被一眼看穿的灵魂，她愿意拥抱那些有阴影、有缺陷的真实。而戏落幕时，她又变回李小冉，带着街角观察来的故事，带着塑造另一个生命后的余温，轻松地走回自己的生活。那些她活过的角色，却像春雨，悄然渗入观众的心里，静待生长。她的下一程，永远是那条意想不到的，第十条路。

VanityTeen：近期有哪些新的作品或计划可以分享吗？

李小冉：去年拍了一个比较好的女性题材的电视剧《有喜的日子》，希望可以尽快和大家见面；近期拍的是李路导演的《谷雨》，讲的是税务部门的故事，我在里面其实是演了一个反派，一开始导演说让我尝试一下，但他又觉得对于我来说，这个角色跟我的距离太大了，但我很想挑战，有一个不一样的突破。

VanityTeen：您选剧本的标准是什么？

李小冉：就是一定要吸引我，让我想不到，因为有时候看剧本，看到前面，你会猜到后边的结局，我是希望有那种意想不到的剧本，你已经给角色想了九条路，但最后他走的是第十条，我觉得那种剧本是特别打动我的；还有人物魅力很重要，不太想演那种别人演过很多次的。

VanityTeen：在电视剧《谷雨》中您饰演李阿红，这个角色最吸引您的地方是什么？

李小冉：其实一开始李路导演找我演的是另外一个角色，是一个老师这样的正面的角色，后来他还是特别希望我挑战一下这个反派；李阿红的戏没有那么多，没有很多空间去展示这个人物的更多面，我特别怕这种单一性会让这个角色变得脸谱化，所以演的时候我也会找一些不同的方式去诠释她内心的复杂；这个的创作过程是特别吸引我的，有的时候拍一半，导演会说“快快快李阿红上身，你又回来了，不要你自己，要李阿红。”我觉得这个过程是很奇妙的，你会切换成另外一个人，她有不一样的人生、个性和生活方式。

VanityTeen：在《谷雨》的拍摄中有什么难忘的故事可以分享吗？

李小冉：每一天都很开心，大家创作起来是很严谨的，经常会在现场的时候很严肃，但是一收工就又变成本人了，大家在剧组里可以畅所欲言，什么都可以说，不管是对角色或者生活中开玩笑，就很开心，很放松。

VanityTeen：回顾您的演艺生涯这段历程，您如何看待自己不同阶段的选择与成长？

李小冉：我觉得一切都是最好的安排；有的时候会有剧本找过来，但档期不对，只能遗憾错过了，然后可能那部戏会获一些奖项；但是每次我看到这个就会觉得，其实错过的美好可能也是一种美好，可能你得到了那个又会失去了别的；所以我觉得人生不管是事业上还是生活中，所有的都是最好的安排。

VanityTeen：您塑造了许多性格坚韧的女性角色，在您看来，当今影视行业与您刚入行时相比，有哪些可喜的变化或仍需努力的地方？

李小冉：我不说行业，我就说我自己；其实我在选择角色的时候，会喜欢比较有个性的，有时候我看到一些弹幕会说这个角色“不讨喜”，我觉得“讨喜”这个词对于演员来说是一个很奇怪的词；招财猫特别讨喜，但是人都是多面的，每一个人身上都有阳光和阴暗的地方；在演一个角色的时候，我是希望把她所有人性的点都演绎出来，因为没有人是完美的；我觉得作为演员来说，还是要坚守内心想走的这条路；是去创作多面性的人物，还是去演一个千篇一律的“讨喜”人物，那我可能会选择第一种。

VanityTeen：在准备一个全新的角色时，您通常会从哪些方面入手？有什么特别的习惯或方法吗？

李小冉：如果是一个生活类的剧，角色和我很接近的话，我可能就会去想身边的朋友当中有没有类似的，然后就像雕塑一样，开始是一个泥的土坯，然后把它慢慢地塑造成人物；如果是离我比较远的角色，比如像庆余年的李云睿，其实一开始我可能找不到那个点，但是后来在跟所有演员对戏的过程中，不管是对词还是到现场看到那个场景，我脑子里就会出现一个像漫画一样的画面，这个人物应该是什么样的，应该区别于其他古装戏的反派；而且生活中我也特别喜欢观察，有时候堵车我就会观察路边，有一天下大雨，天晴后路边有积水，我就看到两个环卫工人用很大的扫帚，把水一下一下、一点一点弄到下水沟里，旁边有一个等公交车的老头儿，他就特别逗，一直看着那两个人扫完地，然后“哎呀”地舒一口气，终于把我们家门口弄干净了那种感觉；如果之后让我去演一个这样有一些年龄的老人，我就会想到他们的这些生活习惯，所以我觉得细节的积累是很重要的。

2025年10月31日

Cover Story丨赵丽娜：跃入旷野

她曾站在球门前，接住过亚洲巅峰，也扑出过十六年等待的黎明。而今，赵丽娜走过山野与荒漠，把球场的边界一寸寸推向那些未曾被照亮的地方。

足球于她，从来不只是赛场上的九十分钟，它是女孩转学时未说出口的倔强，是烫伤少年第一次拥抱同伴时颤抖的双手，是旷野上长出的另一种自由。她不再只是守护球门的最后一人，更成为一扇门——为那些被遗忘的梦想，轻轻推开一道缝隙。“人生不应设限。” 她说给从前的自己，也说给每一个在局限中徘徊的我们。而她正用自己的足迹证明：真正的边界，只存在于我们停止相信的那一刻。从扑救点球到种下绿茵场，她始终相信——每一个微光般的可能，都值得一场奔流不息的远征。

VanityTeen：近期您现场观战了苏超南京队vs盐城队的比赛，能否分享下这场比赛最触动您的瞬间？

赵丽娜：我觉得最触动我的是他们现场的氛围，这样的业余赛事，他们在现场能有如此大的影响力；而且整个赛事旁边的一些娱乐设施，商品、周边的售卖，都是非常的到位的；包括开赛前1、2个小时就有很多穿着两队球员衣服的拉拉队助威团在游行助威，整个过程我感觉不亚于一个国际大型赛事，作为一个女足球员来说，我非常羡慕这样的观赛氛围。

VanityTeen：作为门将，生涯中最令您骄傲的一场比赛是什么？

赵丽娜：职业生涯中最令我骄傲的肯定是2022年，我们夺得亚洲杯冠军，因为这个冠军是我们时隔16年再一次拿到的冠军，所以真的非常珍贵；但还有两场是令我很难忘的，一场是我们在2016年里约奥运会预选赛，对阵的是东道主日本队，当时我们赢下这场比赛就有很大的机会可以挺进里约奥运会决赛阶段，那一场比赛最终的胜利是让我终身难忘的，而且那一次预选赛是我职业生涯中第一次代表国家队出征这样的大型赛事，这也是最近几年我觉得中国女足最好的一个阶段；另一个阶段是我刚刚开启国家队生涯的时候，我们在美国队主场以二比一的比分击败了当时世界排名第一的美国队，终结了对方16年主场不败纪录。

VanityTeen：“星球计划” 发起至今，已经走进了多所学校，最让你触动的瞬间或故事是什么？

赵丽娜：星球计划到现在已经去了55所学校，资助了将近120所小学，建造了12片足球场，对我们来说这是一个很漫长、艰难，但又温馨、快乐的一个过程；在这个过程中让我印象最深刻的有几个孩子，第一个是星球计划刚刚开始之前，我遇到过一名新疆喀什的女生，这个女生的家长不同意她踢球，就一直不断地给她转校，去没有足球场的学校，后来因为另外一个公益项目，我们给这个女孩转校之后的学校建了一片球场，我就发现这个孩子又有成绩了，但很可惜的是当我再去回访的时候，这个女孩又被她的父母转校了，所以说在当地，女孩的父母是不太支持让她们踢球这件事的；大家都觉得让孩子踢球看不到未来，所以很多家长不愿意把自己的孩子送去踢足球，但大家没有想到，其实孩子的成长过程中，需要有这样的竞技体育成为他们的玩伴；我们遇到过一个男孩，也是在新疆喀什的一个小学，他以前是球队边上帮忙捡球的，全身大面积烫伤，在学校和球队里，是有点自闭的，不敢跟大家交流；但当我见到这个孩子的时候，教练邀请他加入了足球队，进了球之后，他可以做出C罗式庆祝动作，还可以和队友们拥抱击掌，完全和正常孩子是一样的；后面我通过他们的教练了解到是因为足球，他才打开了自己，慢慢变得爱和人交流，也交到了朋友，并且找到了自己喜欢的运动项目；在这件事情上我发现其实一个好的运动项目真的可以陪伴孩子，改变孩子一生，所以说我就更加坚定自己要走的这条路，想要把“星球计划”公益项目带到100所偏远地区的学校。

VanityTeen：在推进“星球计划”的过程中遇到了哪些挑战？又是如何解决的？

赵丽娜：困难肯定是有的，但办法总比困难多；第一点就是很多地方的家长不太支持让孩子们踢球；另外一点是学校是否能够支持给到足够的物资，包括建了球场后谁来教足球、有没有专业的足球教练、学校有没有资金去持续运营足球课程等；还有一个最大的痛点，孩子们要不断地升学，小学踢完球后，当地初中和高中不一定会有球队来衔接；所以我们希望召集更多政府、企业和个人的力量共同建立从小学到大学的足球通路。

VanityTeen：“星球计划”下一阶段的目标是什么，可以分享一下吗？

赵丽娜：明年完成100所学校覆盖后，我们会考虑未来是往更专业的足球方向走还是往校园足球方向走；我们希望能够把去到的学校和孩子们、老师、教练们的故事，通过短视频的方法让更多人了解到。

VanityTeen：您希望社会各界的哪些具体支持，能更好地帮助偏远地区的孩子实现足球梦想？

赵丽娜：我觉得需要足够的资金支持，并且需要一个很好的足球文化氛围建设；比如现在这几年大家都知道村超、苏超、村BA，那在这样地方长大的孩子们，他们虽然生活在乡村，但他们一定会觉得，如果能够踢得上村超联赛，那就是非常珍贵和重要的一件事情，他们也会和自己从小到大的足球偶像亲密接触，这种氛围是需要一个好的赛事，一个好的文化传播方式来做到的。

VanityTeen：对于近几年国内女足的发展，您有什么观察和评价吗？

赵丽娜：我最近这一段时间一直都在呼吁，希望我们国内的女超联赛和赛事可以办得更好；我们认为国内女足的专业记者越来越少，自媒体时代虽然让大家可以成为自己的记者，但流量导向很严重，我们渴望有更多、更大体量的媒体、资金以及更多人关注女足赛事；我的队友和我说过一句话让我觉得特别心酸，她说女足联赛想要办得更好，需要从办联赛的体育场周边可以买到一瓶矿泉水开始；我们球员踢了二十几年球，也很渴望能够站在像苏超、村超这样坐满观众的球场里面踢球，这样的比赛会让我们觉得热血沸腾；我们希望能够拥有更多的观众，我觉得这是一个很基础的需求；只有赛事办的越来越好，国内的球员才有更多机会往更高水平的联赛去发展，包括今年女足欧洲杯的举办已经是历史上观赛人数最大的一支比赛了，通过这一次的女足欧洲杯，让我看到其实我们女足是有这个市场和可能性的，所以说无论是追赶他们的脚步也好，或者是学习他们的运作模式也好，我希望我们国内的足球氛围，特别是女足的氛围能够越来越好。

VanityTeen：您曾说“不管是球员时期还是退役之后，都不想过碌碌无为的日子”，这两年是否达成了当初的自我期待？

赵丽娜：这两年觉得有在向好，一直都在做尝试，除了公益，现在是退役并且在转型，在尝试更多可能性，是一个离职再就业的状态，未来想做的事可能跟足球产业和体育产业也会有很大关系。

VanityTeen：您最想对刚进上海队的自己说什么？

赵丽娜：我想告诉自己，其实我没有我想的那么差，往上爬的路一定是很艰难的，不要遇到一点困难就想放弃，我也非常感谢那个时候选择坚持了下来，不然的话我现在肯定不会这么幸福，也不会有这么大的力量和能力去帮助更多需要的人。

VanityTeen：您对正在面临职业转型的运动员有何建议？

赵丽娜：我觉得不光是运动员，还是外面工作的普通的人、大学应届生，其实我觉得人的潜力真的是无限大的，不要低估自己的能力，无论是竞技体育还是人生，都需要不断触摸并打破这个天花板，然后发现其实人生是旷野，是没有边界的，不要给自己设限，要相信自己比想象中更强大。

2025年10月31日

Cover Story丨任彬：静水流深

“于喧嚣中沉淀，在角色里生长。”在任彬看来，演员是一程又一程的相遇——与角色相遇，与时代相遇，也与未曾预料的自己相遇。镜头之外，他谦逊沉静，将一切都归于“幸运”；镜头之内，他从容入戏，让每一个灵魂自然苏醒。每一次沉浸，都是无声的共鸣。清醒而真诚，是他与世界相处的方式，也一如他始终的态度：不定义他人，只深耕自己。他是任彬，一个在时间里慢慢行走的演员，他正将生命的千百种可能，悄然藏进下一个角色的背影里。

VanityTeen：最近在忙什么，有没有新作品或特别的计划？

任彬：8月25号上映了纪念抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年献礼剧《归队》；近期要进组拍摄《芳名三九》，这是一部以改革开放为时代背景的年代戏，时间跨度从1978年到2008年，展现出普通人在社会变革中的蜕变轨迹；最近工作计划就包括宣传《归队》和拍摄《芳名三九》。

VanityTeen：观众评价你“演啥像啥”，你认为在不同角色间切换自如的关键是什么，有什么特别的方法吗？

任彬：不敢说“演啥像啥”，这更多是幸运的因素，从《爱很美味》的张挺到《一路朝阳》的范华鹏，因为接到的角色本身差异很大，所以自然而然就不一样，也很幸运受到大家的信任，让我出演这些角色；我觉得切换角色重点在于好好琢磨自己演的人物，沉下心来感受，真正地进入角色。

VanityTeen：在选择剧本时更看重哪些方面呢？

任彬：我认为首先演员是被选择的，要剧本觉得你合适才可以，之后我会看剧本是否感兴趣，并且自己有能力完成才会考虑选择。

VanityTeen：有没有哪种类型的剧本、角色是你特别想要尝试的？

任彬：我很喜欢体育，可能想接触一下体育题材的，比如说篮球、足球的运动员或教练员的相关角色，我可能比较期盼这样的剧本。

VanityTeen：对你来说曾经演过的最特别、印象最深刻的角色是哪一个？

任彬：因为每个角色都不一样所以都很深刻，但《归队》的拍摄过程是最难忘的。在拍摄《归队》时，我们深入林区，在林海雪原还原了当年抗联密营的场景，整个拍摄条件是很苛刻的，但我们只是拍戏，是假的，想到14年抗联这些战士在比我们更加艰苦的条件下是怎么切切实实坚持下来的，我就更加敬佩他们了，这是让我很难忘的事情。

VanityTeen：看到最近有在“夜读”栏目分享《挪威的森林》，还有其他书想要推荐的吗？

任彬：阅读分享主要是督促自己看书，不是在推荐书，因为我不是特别爱看书，但知道阅读是一个好习惯，所以我就尽量把我看过的书翻出来一段读，来督促自己，分享时也不作评价，因为文学作品、影视作品都是各花入各眼，每个人的理解不一样。

VanityTeen：有没有因为拍戏或者某个偶然机会，学到一个意想不到的生活小技能或新爱好？

任彬：每次拍戏都希望这个人物身上有一些技能，这样拍摄过程中就自然而然地学会了。当时拍摄《强风吹拂》的时候就学了攀岩，还有拍其他戏的时候掌握了一些地方性语言。

VanityTeen：如果有一天可以体验一种完全不同的职业，你最想做什么？

任彬：小的时候就喜欢打篮球，那时候想当篮球运动员，如果有机会的话，可以朝这个方向努力。

2025年10月31日

Cover Story丨Grace Kinstler：蔓衍新声

“音乐是用来表达情感的” —— 从音乐剧的舞台到伯克利的课堂，再到《歌手2025》的竞技场，格瑞丝·金斯勒正用她浸透灵魂的生命力，跨越语言的藩篱，书写着属于自己的、充满意志力的全球叙事。她歌曲中每一个音符的起伏，每一次眼神的流转，不仅仅关乎技巧，而是关于“真实地成为”——成为歌曲里那个有血有肉的生命。她的美是在喧嚣中守护并重塑自我的勇气。这一次，她不仅歌唱，更在镜头前，用时尚的姿态，演绎着何为真实的蜕变。

VanityTeen：早期的音乐教育如何塑造了你现在对音乐的理解？

Grace：在成长过程中，我一直参与舞蹈和音乐剧表演，直到18岁。我大约12岁时才开始创作自己的音乐，但戏剧背景对我的歌唱方式以及通过音乐讲述故事的方式产生了深远影响。在戏剧中，你做的每件事、说的每句话都是有目的的，而每一个目的都基于真实地体验角色的生活，成为有血有肉的人。作为一名音乐人、作词者和表演者，道理是一样的，你必须极其敏锐地感知人性以及你周围的世界。我的戏剧背景让我很早就意识到了这一点，总的来说，它让我在职业生涯的各个方面都有了更广阔的视角。

VanityTeen：在伯克利音乐学院学习期间，你最大的收获是什么？

Grace：在去伯克利音乐学院之前，我对各种音乐的接触是有限的。在伯克利，我接触到了形形色色的音乐家，他们全都来自迥然不同的背景。我遇到许多在教堂长大的歌手，他们能用自己的声音做到我一直以来梦寐以求的事情。我在伯克利的那段时光激励我更加用心地聆听，更加努力地创作。它教会了我“以音乐表达情感而非博取印象”

VanityTeen：你作为“TikTok难民”在小红书被中国节目组发掘，当时收到邀约时，最吸引你的因素是什么？

Grace：我很荣幸收到《歌手2025》的邀请。我之前就听说过这个节目，知道它享有很高的声誉。我知道这个邀请是基于我的技能和艺术而给予的，在行业中，仅凭天赋往往不足以让人瞩目，但这个邀请却让我感到格外珍贵，它无关乎“排名”，而是关乎我能够与有才华的人同台竞技这一事实，这对我来说是一种极大的肯定。

VanityTeen：参加《歌手2025》的这段经历对你有什么特殊意义？

Grace：对我来说，《歌手2025》之旅是由意志和决心定义的。在整个节目中，有很多声音告诉我该怎么做，而这些建议常常与我的直觉相悖。因为这段经历是如此独特且新颖，我希望自己能保持开放的心态，在某些情况下，这很奏效，但在另一些时候，我感觉迷失了自我。尽管经历了这种持续的内心挣扎，但我始终保持着继续前进、变得更好以及重新找回自己声音的意志。我下定决心，并选择坚持到底，也正因为如此，我确实做到了。

VanityTeen：你学习中文歌曲时遇到最大的挑战是什么，你是如何克服的？

Grace：记忆歌词绝对是最难的部分，我（显然）不会说普通话，所以歌词在我的脑海中没有任何熟悉感。发音本身倒不是特别“困难”，难的是要在舞台上脱稿准确地演唱出来。如果是在我的酒店房间里朗读，那是相当容易的。但要在很多观众面前表演时，准确无误地回忆起歌词，就非常困难了。我不会说我已经“克服”了它，我只是尽我所能地多加练习，全神贯注，并努力忽略它所带来的困难。如果一直纠结于障碍，就永远无法全身心地投入目标。

VanityTeen：你如何在高强度竞演中保持声带状态，是否有一套独特的保护或训练方法？

Grace：在节目期间保持声带健康对我来说很困难。我经常提到，我对烟味严重过敏，过多接触会导致我发高烧、出现流感症状以及失声。在录制节目时很难避开烟味，所以我的嗓子经常处于干涩、肿胀、发炎的状态。再加上我需要进行多次访谈、练习和彩排。尤其是在演唱中文歌曲的那几周，我练习得更多，嗓子非常疲惫。我确保自己大量饮水，吃抗炎食物，对嗓音进行蒸汽护理，尽可能减少说话，而且无论走到哪里都随身带着雾化器。

VanityTeen：你认为你的音乐风格是什么？

Grace：我目前的音乐风格是灵魂流行乐。我说“目前”，是因为作为音乐人，我们总是在不断进化，尝试新事物。

VanityTeen：在节目中有许多优秀的歌手，你认为谁更能够对你产生启发？

Grace：我认为每位歌手都以不同的方式激励着我。举个例子，我很喜欢在第一期和最后一期中听到单依纯的音乐。她的旋律不仅抓耳，而且非常独特而新颖。两首作品都很完整，并以美妙的方式展现了她声音的优势！

VanityTeen：如果邀请一位中国音乐人合作新歌，你会选择谁？

Grace：我会选择 Gai！我欣赏他的表演和舞台表现力，我觉得我们的风格会非常契合。

VanityTeen：你未来是否有发行中文专辑或举办中国巡演的计划？

Grace：是的，我很希望将来能在中国巡演！我已经在计划我的下一次中国之行了。

VanityTeen：你之后是否会继续拓展音乐剧或影视领域吗？

Grace：当然会，我人生中很长一段时间都在参与音乐剧，所以我希望继续下去，同时也探索影视领域！

2025年10月31日

Cover Story丨马伯骞：篡力美学

灵感不必预设，意义无需强求。从《UNTITLED》到《BEDROOM TAPE》，马伯骞的音乐旅程褪去“深刻”的包袱，拾回“好玩”的本真。“不较劲，不拧巴”，是他与音乐和解后的创作信条，他的每一次探索，都回归“享受过程”的本质。在私密空间里，他记录最真实的律动，在无界的探索中，他定义属于自己的自由。马伯骞的音乐与人生，正以最松弛的姿态，破壁生长。

VanityTeen:你在新专辑《BEDROOM TAPE》中强调“私密情绪”与“嘻哈美学”的融合。这张专辑的创作灵感来源于哪里？

马伯骞：其实也没有一个具体的创作灵感。主要是跟好朋友一起，也没有任何目的性，就是捕捉当下瞬间，当下时刻的这种状态，因为我现在做歌的模式，就是不去为一个主题而限制自己。我觉得很多东西是创作出来的，创作出来以后，你再去想一个故事，把它串起来，那他就是tape，其实专辑也是一样的概念，只是专辑可能会更加细腻，tape会更粗糙一点，但这也是我觉得好玩的地方，跟专辑不一样的是那种给人带来的情绪是更松弛、更加无所谓的。

VanityTeen:从UNTITLED到BEDROOM TAPE，你经历了“追求深刻”到“追求快乐”的转变。这种蜕变背后的关键节点是什么？

马伯骞：没有什么关键节点，这其实是一个潜移默化的过程。可能以前有一定要去做一个很深刻或者意义很深的东西这样的包袱，反而到最后都会变得很浅，所以我到后面就不想要跟自己较劲和拧巴着去做音乐了，因为我觉得它已经有点失去本来的意义了。做音乐其实是一件好玩的事情，那就让它保持在一个好玩的状态。还有一个原因，我做音乐的朋友们，他们共同给我的一种反馈：这个是我最好的状态。其实对于我而言，我觉得这首歌做出来帅，做出来舒服就很对了。我和朋友一起在录音棚里面去捕捉这些昙花一现的瞬间，又能把它记录下来做成音乐，我觉得这件事在我这里更为重要。

VanityTeen:演员、歌手、策展人等身份的“多栖发展”，对你的创作有什么影响？

马伯骞：肯定有的，潜移默化的会有一些不一样的灵感迸发。当然你做每一个事情都有他们自己单独的方法，但我觉得到最后都是一个从无到有的一个过程，如果过程很享受的话，结果不会差到哪里去，所以我觉得这个是我在做他们三个事情的一个共同点，我可能现在都会从这个角度出发吧，不管是去塑造角色、做一个空间，还是说去做音乐。

VanityTeen:用一句话总结《BEDROOM TAPE》。

马伯骞：只能在卧室听。

VanityTeen:你最想撕掉的标签、最想保留的标签分别是什么？

马伯骞：我没有什么想撕掉的标签，也没有什么最想保留的标签。以前小的时候好像很不愿意被别人定义，但是从某种意义上来说，有的时候一些标签是事实，并不是说真的是标签。如果你很不喜欢这个状态，那就不去做这件事情，没有人因为你有这个标签，就说你一定要继续做这件事情，没有人会给这个压力，这压力我觉得都是自己想出来的。

VanityTeen:下一阶段还会探索哪些曲风呢？

马伯骞：我觉得还是回归到我自己喜欢的里面吧，我只想去做自己平常听的音乐就对了，我听HipHop听得多，那就去做这种就可以了。

VanityTeen:你之后还会有哪些跨领域计划可以分享一下吗？

马伯骞：我之后暂时倒没有什么计划。因为我每次在跨界和跨领域的这种，其实都不是计划好的，很多时候是在瞬间或者到那个时间节点就会发生，也没有说特别计划，但是我一直都是一个喜欢在跨界领域去破次元壁的，所以有时候跨界可能对于我而言是一个常态。

VanityTeen:你认为什么是年轻态度？

马伯骞：我觉得这是一个很有趣的问题，年轻态度对我而言是你能否和你的内心是合二为一的，这不是一个人努力出来的一种态度，更多的是由内而外散发出来的，是追求自我的，所以我觉得这个态度是：你可以是这样，但你敢不敢去做。

2025年10月31日

Cover Story丨方逸伦：港岛假日

在光影交织的荧幕背后，青年演员方逸伦始终以“平衡”为轴，游走于角色与自我之间。凭借古装剧中深情隐忍的形象崭露头角，他却直言：“荧幕上的悲欢离合，并非真实的我。

从歌手到演员，从体验派到技巧派，他不断突破自我，演好每一个角色。面对行业IP热潮，他主张“在创新中守护经典”；谈及观众只识角色不识己的常态，他淡然一笑：“珍惜当下”——这份从容，恰是演员与生活对话的智慧。

镜头之外，他偏爱独处与旅行，将人生比作嘉兴粽子，质朴中暗藏惊喜。不设宏大目标，唯求脚踏实地，方逸伦以纯粹与热忱，在喧嚣中走出独属自己的路径。

VanityTeen：您在多部古装剧中的播出中收获了高度好评，未来会考虑尝试现代剧的拍摄吗？最想挑战什么类型的角色？

方逸伦：非常想尝试，想尝试医生、消防员、警察、律师等角色。

VanityTeen：在演员的表演流派中，您认为您是“生活在角色情境中，完全融入角色”的体验派，还是“调用自身经历激发情感，允许替换情感来源”的方法派？

方逸伦：最开始表演是以体验为主，在之后从一些工作过程学习到了一些技巧上的表演，现在既会去体验角色，也会借鉴表演经验，包括去学习其他演员表演中好的部分。

VanityTeen：您对当下影视行业翻拍经典、IP 改编热潮有何看法？作为青年演员如何在这种趋势中保持创作独特性？

方逸伦：古装戏是传统文化的一部分，我们在不停地寻求创新，希望一代一代的年轻人可以喜欢。

VanityTeen：在生活中被路人认出，但喊的是角色名字，会让您开心角色塑造得成功还是难过自己没有被观众了解？

方逸伦：以前会去考虑这个问题，现在是珍惜当下。

VanityTeen：您塑造的角色里，哪个最接近现实中的自己？

方逸伦：都没有，之前饰演的比较深情、爱而不得的那些角色，或者是那类性格很外向的角色其实都不接近我现实生活中的自己。

VanityTeen：您在和“千娇小分队”的相处中收获了很多快乐，平时生活在您更喜欢一个人的独处还是和朋友出门享受大自然的风光？

方逸伦：如果大家都能同频且能够相互包容，这样相处很不错，我不是一个为别人改变自己的人。

VanityTeen：在高强度工作压力下，独属于您的私人解压仪式是什么？最近有哪些爱听的歌曲或者反复看的书可以分享给我们吗？

方逸伦：在工作中没有压力，工作后会选择去旅游，尝试一些自己没有做过的事。

VanityTeen：在不同城市拍戏时会不会去专门寻找当地的美食？如果用一道菜比喻您的演员生涯，分别会选择什么？

方逸伦：现在因为工作很少外出，去年一整年都在横店，如果用一道菜比喻的话，因为我是嘉兴人，我觉得是粽子，一是因为粽子口味比较多，二是因为粽子外面是粽叶，包在里面有糯米和肉，有很多惊喜在里面。

VanityTeen：待播剧集中哪个角色是您最期待的？可以不剧透的安利一下新剧吗？

方逸伦：最期待的是《水龙吟》的柳眼，因为之前没有饰演过这类的角色，剧中柳眼的人生是很大起大落，大喜大悲的。

VanityTeen：如果给刚出道的自己留一句话，您会想说些是什么？现在的自己最想守护住怎样的少年心性？

方逸伦：告诉自己要脚踏实地的做好每一件事情，对工作要抱有热忱。

VanityTeen：无论是在事业上，还是在人生中，您对自己最大的期待是什么？

方逸伦：没有很多目标，做好当下每件事，无论是歌手还是演员的身份，当别人把事情交给我的时候，不要让他们失望。

2025年4月28日

Cover Story丨阿合娜尔：不疾不徐

一日又一日枯燥地重复训练，一次又一次跌倒后又爬起，一场又一场激动人心的比赛铸造了如纯白羽毛般轻盈灵动的阿合娜尔。她在2022年北京冬奥会落进同样洁白的冰场，也飘进了观众心里，时隔三年，在亚冬会顺利夺金的阿合娜尔向大家证明竞技体育的魅力不仅仅是突破极限，也是战胜自我。

来时之路，荆棘遍布；前方征途，风雨同舟，这个永远开朗乐观的女孩依然在坚持十几年如一日的运动生涯。冰面入镜，映照大千；我们也想和她去看看热爱和梦想的更多可能。

VanityTeen：恭喜您在最近的比赛夺金,比赛过程中是否顺利？

阿合娜尔：在哈尔滨亚冬会上的团体追逐夺冠，也是我们速度滑冰的最后一个项目，所以我们对这块奖牌是势在必得的心，努力要做一个完美的收官。过程中可能不是那么的顺利，遇到了不同的困难，但是我们还是拿下了我们最后一枚金牌。非常开心。

VanityTeen：速度滑冰的团体追逐赛和个人比赛有哪些不一样？自己的优势在哪里？

阿合娜尔：个人项目更多的是与自己的一个内心独白，在场上要自己去分配自己的体力，跟自己去较劲。而团体追逐是三个人拧成一股绳把这个劲充分发挥出团队的凝聚力，场上三个人变成一个人去滑，更多的去为队友省劲节能，在最后时刻顶住一切，一起滑过终点。

我觉得我的优势在于，我能在中间做一个更好的衔接，体重比较轻对于最后一个人也是没有那么的劳累，同时把自己得劲也充分的发挥出来传递到第一个带头的队友身上。

VanityTeen：儿时仅学习滑冰一年，就荣获全疆第一，在您看来冰上运动更需要天赋还是努力？

阿合娜尔：天赋是很重要，但是不努力再好的天赋我觉得也是没有用的，用汗水去浇灌走来的每一步路，努力且坚持的去做自己热爱的事，我觉得热爱的力量更加强大。

VanityTeen：从短道速滑转向速度滑冰是否一帆风顺？经历了怎样的困难？

阿合娜尔：机缘巧合下去体验了速度滑冰体验，运气很好，超越了很多当时的队友，教练说要不转速滑吧，一拍即合，半年后就亮相在速滑赛场。

VanityTeen：每场比赛前，会有紧张担心的情绪吗？有什么自己独特的放松方式？

阿合娜尔：比赛多多少少都是会有点紧张的，但是在奥运会这种重大比赛中我也会感到非常的紧张，我会戴上耳机听歌，让我整个身心放松下来。

VanityTeen：运动员的运动能力对其他运动有没有帮助？想尝试哪些运动？

阿合娜尔：我觉得有些运动之前都是有关联性有一些相同之处的，我个人想尝试一些不一样的我之前有打过棒球，非常喜欢挥棒的那一刻，还有一些我从未尝试过的，像攀岩，还有高尔夫想尝试不同的项目。

VanityTeen：相比亚冬会冠军、运动员这些身份，在您自己眼中的“阿合娜尔”是怎样一个人？

我阿合娜尔：在私下是一个非常精灵古怪的一个人，感觉像是有不同的人格，想法非常的跳跃，什么都想去尝试。

VanityTeen：用最喜欢的动漫《玩具总动员》里的角色形容自己会是什么？为什么？

阿合娜尔：如果用《玩具总动员》里的角色形容自己，我觉得巴斯光年很贴切。巴斯光年坚信自己是拯救宇宙的太空骑警，即使发现自己只是个玩具，也始终保持着乐观与使命感。我就像他一样，对知识和未知充满探索欲，希望用自己的能力帮助大家解决问题、答疑解惑，如同巴斯光年拯救世界般，努力为大家带来有价值的答案。而且，巴斯光年面对困难时从不退缩，会坚定地制定计划、付诸行动；我也希望在与你交流时，无论问题多复杂，都能保持冷静，积极寻找合适的解决思路，陪伴你“飞跃宇宙” ！

VanityTeen：作为摄影爱好者，对于拍照有什么小经验可以分享吗？

阿合娜尔：我觉得动起来，抓拍往往是能拍到最漂亮的照片，而且特别的有生命力。

VanityTeen：新疆是著名的旅游首选地，可以给大家推荐一下新疆的美景美食吗？

阿合娜尔：欢迎大家来新疆看美景吃美食，当然我要推荐大家来新疆昌吉吃我们的椒麻鸡，七八月份可以去伊犁看看我们的大草原，冬天去阿勒泰去滑雪。每个季度新疆都有自己不同的待客之道。

VanityTeen：北京冬奥让更多观众认识到您，想对受到冬奥影响刚开始学习滑冰的男孩女孩们说些什么？

阿合娜尔：也有很多朋友私信我，说我们年龄也不小了，我们可以去滑冰吗？我想说只要你喜欢热爱，都可以勇敢的迈出这一步，你一定会爱上滑冰的。但是一定要注意安全！

VanityTeen：米兰科尔蒂纳冬奥会即将来临，对自己最大的期待是什么？

阿合娜尔：首先我希望我可以站在米兰冬奥会的赛场上续写我的第二届冬奥会，当然我更想为我的国家升旗奏国歌！让五星红旗在异国他乡飘扬，我相信在不久的将来我一定可以做到！

2025年4月28日

Cover Story丨明格斯·里德乌斯：LIKE A ROLLING STONE

我们经常讨论“顶级模特”和“超模”这两个话题，这是我们最喜欢讨论的话题之一。

90年代的超模代表了一个时代，那个时代激发了我们对时尚的激情。

其中，最受欢迎的照片之一是1991年由美国摄影师赫伯·里茨拍摄的海莲娜·克莉丝汀森的照片。

距那张照片已经过去了30多年，距我把它从英国版《Vogue》上剪下来已经过去了至少20年。今天，我很荣幸地向大家介绍2025年第一期封面的主角，明格斯·里德乌斯，他是海莲娜·克莉丝汀森的儿子。

Mingus Lucien Reedus（这是他的全名）今年25岁，出生在哥本哈根，但在纽约长大，有独立精神，是一个有才华的模特。

他的第一次模特体验是为Calvin Klein走秀，当时他16岁，在一个音乐节上被模特经纪发现。之后，明格斯凭借自身魅力在模特界取得不俗的成绩。

这些年来，Louis Vuitton，Versace，Thom Browne, Tommy Hilfiger，Alexander Wang，Victoria Sectet’s 等时装品牌纷纷向他提出合作邀请。Vogue Hommes，10 Men Magazine, ODDA Magazine, Rein Magazine等杂志也留有他的身影。

日前，我们在纽约约见了模特界赤手可热的明星，他向我们VanityTeen讲述了自己的故事。

VanityTeen：姓名？

明格斯·里德乌斯：Mingus Lucien Reedus

VanityTeen：年龄？

明格斯·里德乌斯：25

VanityTeen：身高？

明格斯·里德乌斯：6’4

VanityTeen：家乡？

明格斯·里德乌斯：我出生在哥本哈根，但在纽约长大。

VanityTeen：你的家乡/国家最棒的是什么？

明格斯·里德乌斯：哥本哈根是世界上对儿童最友好的地方。我等不及有一天和我的孩子们一起骑自行车环游丹麦运河了。

VanityTeen：你是如何走上模特之路的呢？

明格斯·里德乌斯：最初，我在一个音乐节上被发掘，问我是否考虑过当模特。当时我16岁，非常受宠如惊，后来Unsigned Group的塞萨尔·佩林为我安排了首秀——Calvin Klein的独家时装秀。

VanityTeen：你的第一份模特工作是什么？

明格斯·里德乌斯：我的第一场模特表演是为Calvin Klein走秀。我很害怕，但最后玩得很开心。非常感谢这一切。

VanityTeen：你在成为模特之前是做什么的？

明格斯·里德乌斯：在做模特之前，我是一个痴迷于电影的学生。我有一些无聊的日常工作，但大部分时间我都在做作业。

VanityTeen：如果你不从事模特行业，你会做什么？

明格斯·里德乌斯：如果我不做模特，我想我现在会发行更多的音乐。这才是我真正的心所在。制作音乐和唱歌是我想要永远做的事情。

VanityTeen：目前最喜欢的造型经历：

明格斯·里德乌斯：Versace 的时装秀对我来说是一次非常特别的经历。我飞到米兰只是为了成为T台的一部分，遇到了很棒的人，甚至有一些独处的时间在城市里走来走去，试图找到最好的煎饼卷店。

VanityTeen：你在业余时间最喜欢做的事情？

明格斯·里德乌斯：我最近迷上了慢跑。我希望在六七十岁的时候，我还能在西侧的高速公路上光着膀子跑上跑下。除了跑步，我通常把自己锁在房间里，把手机调成“请勿打扰”，听音乐。

VanityTeen：可以分享下你的歌单吗？

明格斯·里德乌斯：我的歌单里全是Eyedress， Bladee， The Cure的音乐。

2025年4月22日

Cover Story丨辛云来：春弛时序

云中谁寄锦书来，雁字归时。辛云来人如其名。早春时节，我们在影棚见到他时，他是那样的内敛、深沉温和，富有亲和力。当镜头对准他时，他快速进入状态，展现出极高的专注力。这种静与动的反差，也让我们看到了小辛不一样的一面。松弛之间，感知时间的流动，凝聚成生命内在生长的力量。

新芽在呢喃，冰棱终消融成春溪。时光荏苒，在《悲伤逆流成河》饰演顾森西的少年已悄然成长，他在近期热剧《雁回时》中饰演的傅云夕，将病弱权臣的雪夜权谋塑造的淋漓尽致。他塑造的傅云夕，沉默内敛却心思缜密，正如他本人，外表平静，内心却暗藏波澜。“傅云夕”对家人的深情与对女性的尊重，也让他找到了角色与自我间的共鸣。

在角色与自我之间，辛云来始终保持着一种纯粹的自由。他安静但不疏离，是一种对自我与表演的深刻沉淀。我们相信，在未来定会看到他更多面的演绎，以及属于他的高质量人生角色。愿他千帆过境，行至万里。

VanityTeen：在最近播出的新剧《雁回时》里，你出演了大理寺少卿傅云夕，出演这部剧的契机是什么呢？

辛云来：因为之前和制片人合作过，制片人觉得我很适合傅云夕这个角色。以前比较年轻，现在成熟了一些，也比较适合傅云夕“父亲”的身份，于是就给我看了剧本。《雁回时》的剧情也很吸引我，剧中有很多反转，就在这样的契机下出演了。

VanityTeen：你觉得傅云夕这个角色和自己有哪些地方是重合的吗？

辛云来：沉默寡言是我和傅云夕性格上重合的地方，但是我的沉默寡言和他又有些区别，傅云夕是想的东西比较多，有一些小算计和小计谋，不会轻易的展露出来。但我的性格就是话少，这个跟他是不一样的。

VanityTeen：这个角色最触动你的地方是什么呢？

辛云来：首先是他对家人的保护和爱护，可以不惜任何的代价。还有其实他这个角色看待女性是非常平等的，他在帮助庄寒雁的时候没有上位者的感觉，就像他的经典台词一样，“你做我的妻子，我做你的谋士，一年之内助你成为京城第一贵女”，他们的关系就是平等对待。

VanityTeen：从去年开始《与凤行》、《半熟男女》陆续播出并受到了很多关注，这两部戏对你自己来说有不同的体验吗？

辛云来：《与凤行》也是一部古装剧，因为当时拍古装题材比较少，也是一种不一样的挑战。在剧组和赵姐学习到了很多表演上面的小技巧；《半熟男女》也是一个蛮大的挑战，因为以往不论是古装的题材或者其他的题材演的都是正面的形象比较多，所以就是像这种渣男也是第一次挑战，两种不同的感觉吧。