壹号 THE ONE｜于文文：继续燃烧
壹号 THE ONE｜曾黎：顺风而生
哪怕时间，也没有阻挡曾黎的魅力。刚刚踏入演艺圈时，曾黎出演了《烟雨红颜》中的素云、《东西奇遇结良缘》中的曹燕燕等角色，凭借真挚的演技、气质与美貌俘获了人们的心。多年过后，她一直在表演的路上坚守，表演方式随着经历，有了更深的感悟，而身材与面容却依旧没有岁月叨扰的痕迹，经过沉淀，反而越发迷人。
曾黎有独属于自己的处世哲学，她一直倡导简化，不随波逐流。她为自己打造了一片平静但充满力量的伊甸园，除了表演，这里还有素食、读书、茶道……这是一片与其他世界割裂开来，迷人、治愈又“佛系”的世界。
曾黎：那个时候都是非常的懵懂，什么东西都是白纸一张，会有很多的紧张、焦虑和不知所措，但是已经从影二十年了，慢慢这些东西可能就淡化了，更多的是，对于人物、角色、戏如何去演得更加地游刃有余或是行云流水，这个东西，是每一年，或者是你不同时期都在变化的。
曾黎：表演方式上没有说有多大的变化，因为这个东西其实更多的是根据你自己的体悟，然后融为你自己，再变成你所扮演的角色传递给观众。乐趣就是，不是说每一场戏都能够撞击到你很深层次的一种感受，但肯定每一部戏当中都能挑出几场戏来，让你演得酣畅淋漓，你会觉得不虚此行。
壹号THE ONE：您的微博有一个话题#曾黎的穿搭公式#，为什么会想要和大家分享你的时尚穿搭呢？
曾黎：其实不光是演员，你可能有多重的身份，生活中也是在扮演不同的角色，今天你会看到我拍杂志的一面，可能哪天再看，就是我拍戏的一面，一个不同的面向的呈现，它没有固定成，曾黎只做一件事，它是多面的。
壹号THE ONE：您是如何保持年轻的状态和优秀的身材的？生活中都会做什么？
曾黎：其实我一直都在讲，好心态才是决定好身材、好面容很重要的原因之一，各个方面都是跟你的心态有关。当然有的时候你的身材管理也是需要你自己有一个设定，比如说你即使有好心情好心态，但是天天胡吃海塞，不去节制，那也是一个错误的引导，因为你做什么事情都得有分寸，这个分寸是很难拿捏的，与人对话的分寸也好，控制身材的分寸也好，你自己得一直有这个意识在。
壹号 THE ONE｜陈紫函&戴向宇：人间有味是清欢
金风玉露一相逢，便胜却人间无数。好的爱情不流于形式，幸福无关乎他人，而关乎相爱的两人在生活的细微处用心经营，在柴米油盐中享受“人间有味是清欢”的温度，在工作中做到彼此支持，相互呵护付出，戴向宇陈紫函夫妇深谙此道，二人的婚姻不仅经营的有声有色，在事业上也都双双发力，在爱情中遇到对的人，可谓是如虎添翼，羡煞众人。
一段舒适的亲密关系不仅能滋养人的心灵也能滋养人的容颜，常年对演戏的专注和热爱让他们保有几分敏锐之气，和气则来源于两人的好心态，活成自己想要的模样才是最洒脱的状态。
壹号THE ONE：您平时休假期间都会怎么安排呢？
陈紫函：休假一般都是看看电影，吃吃美食，出去玩一玩血染，狼人杀，剧本杀，还有一些桌游游戏，我不太喜欢出去喝酒，因为我酒量不太好。偶尔还是会出去郊游，回到生活状态里，去享受想要干什么就干什么的那种心情。
壹号 THE ONE｜郑希怡：光华绽放
作为歌手出道的郑希怡，履历里有许多闪闪发光的记载，垒实了她港乐圈唱跳俱佳女歌手这一身份。随着后期工作重心渐渐向演戏倾斜，作为演员的她在不同角色之间也不断突破自我。
如今的郑希怡签约了泰洋川禾，成立了新的工作室，比起从前有了更多元的身份，台下她是妻子，是母亲，挚友，而在台上，她是霸气十足的唱跳女王，是造型百变的DJ音乐人，眼神也更多了一份从容淡定、豁达洗炼，这些特质都是时间的馈赠。谈起性格，她说道“我觉得人的性格除了一部分是天生之外，其实很大一部分都是后天养成的。你经历过一件小事之后，你总会从中得到些什么，从而心态性格都会发生改变。我觉得这种改变慢慢积少成多，就成了现在我们看待一些事物的态度。”
壹号 THE ONE｜赵梦：生而摇滚
壹号 THE ONE｜吴昕：聆听自我
壹号THE ONE：一直以来，你在生活中始终坚持的习惯都有什么？在保持身材方面下过哪些“苦功”吗？有哪些好方法可以分享？
吴昕：始终坚持的习惯当然就是泡脚和养生啦。在保持身材方面我觉得身体拉伸比较重要，对体态和肌肉塑形都有很大的帮助。
壹号THE ONE：最近在看的书里面，特别想推荐给大家的是什么？
吴昕：我最近在看《平凡的世界》这套书，受益匪浅，相信每个人看过之后都会有自己新的感悟，推荐给大家。
壹号THE ONE：平时是“尽量宅着”派，还是“说走就走”派？一般在哪些地方最有可能会偶遇你？
吴昕：这还要说吗哈哈哈，当然是宅着啦！一般可能只能有工作的时候或者在录制现场能看到我吧。
壹号THE ONE：分享一件目前对你来说“最上头”的事？
吴昕：种菜是最近最上头的事！看到植物从小小的种子长成大大的果实，是个特别神奇且令人着迷的事情，而且特别有成就感。之后我们还种了一个南瓜，争取去参加巨型南瓜大赛。
壹号THE ONE：最近一次和闺蜜们的聚会是在什么时候？一般你们都会做点什么？
吴昕：其实最近一起就是前几天，一般我们就是在家里吃吃喝喝，聊聊天，通常什么都会聊，包括自己最近发生了什么好玩的事儿啊，又种草了什么东西啊……
壹号THE ONE：特别开心和特别emo的时刻，你一般都会做点什么？
吴昕：其实我一般都选择去做让自己开心的事儿。比如拼乐高呀，看书呀，假如不开心了或者忙了一天有点累了，拼乐高可以让你沉浸在另外一个世界里。
壹号THE ONE：你自认为（或者身边人反馈），假如你去做哪些事儿，会特别不“吴昕”？
吴昕：应该是去爬山或者极限运动吧，哈哈。
壹号THE ONE：当下，你会怎样看待过去的“吴昕”，对未来的“吴昕”有哪些期待？
壹号THEONE丨姚星彤：心灵栖息的地方
闪光灯下的姚星彤，五官精致身材高挑，束着高马尾，飒爽英姿。私下却是个略微有点害羞的女孩，总是微笑面对工作人员，讲话轻声细语
她既可以演出身负重任公主的英勇无畏，又可以演绎高中生的善良青春。在8月16日上映的《中国游记之龙牌之谜》中，她饰演的公主成兰机智勇敢，在戏中完成了多种变化以及角色的转换，高强度的武打训练使她在本就轻盈的体重下暴瘦十斤；在校园电影《毕业的我们》中她饰演郝然，完成了从单纯清纯高中生到坚持梦想的女记者，同一角色跨越12年间的完美诠释。
她就是姚星彤，她热爱表演，每个角色都会投入自己的全部热情。闲暇之余，她最爱的就是旅行，“旅行是我生命中不可或缺的一部分，生活有时太浮躁了，我们需要一个心灵栖息的地方。”在旅途中感悟人生，寻找灵感，为下一个角色整装待发。
Q：最近在忙的工作？
A：因为最近有两个电影在上映，所以这一个月都在跑宣传、走通告。
Q：最近主演的电影《毕业的我们》中饰演的什么角色？
A：《毕业的我们》是一部校园戏，我在里面演的是5个好朋友其中的一个。
Q：《毕业的我们》这部电影给你最大的感触是什么？
A：因为这一个校园剧，里面演到这个12年的一个跨度，从16岁开始演。所以我最大的一个感触就是，它把我一下子又带回了我初中的那个时候，就像电影里讲到的友谊，或者是学校同学之间的友谊、师生之间的感情，让我会回想起这些过往。
Q：重回这个时代，有什么让你最怀念的事情？
A：其实最怀念的真的就是，那个时候还是无忧无虑吧！好像那个时候最大的压力、最大的烦恼也就是考试。生活比较简单，每天就是完成作业、背课文。最大的压力也是这个。那个时候觉得，好像压力挺大。每天要背很多课文、生词，还有那些化学元素。但现在想想，其实真的好简单啊！
Q：在学生时代有过让你觉得遗憾的事情吗？
A：我觉得学生时代最遗憾的，可能就是那个时候很急切的希望自己快毕业，快点走出学校。那个时候，我们没有去细细的品味学生的生活，没有那么珍惜那段日子。
Q：这部电影中，记忆最深的一句台词是什么？
A：记忆最深的一句台词是“希望人不要活太久，因为这样就会有更多难以割舍的东西”。我记忆深刻是因为，其实我并不赞同这句台词。当然，可能编剧最初的想法，也并不是说我们一定要去不要活那么久。可能其实就是想表达，人生中有很多很多是我们，真的需要用心去记、去感受、去珍惜的。
Q：最近上映的电影《龙牌之谜》，与众多前辈搭档，拍摄过程中最让你难忘的是什么？
A：因为这个戏，从前期到后期完成制作，将近两年的时间。最难忘的，是那段经历。就是你从之前没有接触打戏的这么一个演员，直到现在我已经被训练成完全可以饰演打女的这样一个角色。
Q：有训练过吗？
A：有过七个月的训练。
Q：专门练打戏吗？
A：对，每天5个小时。上午3个小时，下午2个小时。对于我们正常从小没有接触训练的人，每天5个小时简直……
Q：不过，你平常也是有运动的习惯吗？
A：对，但是健身就一个小时。我已经这么瘦了，但那个时候，又一下子瘦了十斤。真的是……特别消耗体力。
Q：饰演的成兰公主这个角色最大的挑战是什么？
A：最大的挑战我觉得是，人物转换吧。她就是坏的、好的、男的、女的，然后自己跟自己的三个分身去打。就可能在戏里，要有很多种变化以及角色的转换。
Q：这部电影给你最大的收获是什么？
A：我觉得得到很大的锻炼。然后从演艺生涯上讲，我觉得也成长了很多。
Q： 那从微博看到你前一阵去了拉萨和西藏，你是一个一有时间就会旅行的人吗？还是去那有什么可以感悟的事情？
A：我其实像我之前也说过，像我生活特别简单，就是工作和旅行。西藏是很神奇的地方，就是我从去年是第一次去西藏，但是去了之后，就一发不可收拾。一有时间就要去西藏，就我觉得那个地方才是你真的可以感受到自我，找寻到自我。因为像我们现在的生活都很浮躁，然后可能很少有那种真正是静下心来去感受一些东西。我觉得我在西藏的时候，我可以有那种感受与感觉。所以，非常喜欢这个地方。
壹号THEONE丨李光洁：风度之道
他毕业于中央戏剧学院表演系，大二的时候，别人在玩游戏，他已经开始跑剧组了。从《走向共和》里扮演的光绪皇帝这个重要的角色，他也开始踏入自己的演员生涯。随后他参演了50部电视剧，十余部电影作品，成功塑造了60多个角色，每一个都深入身心。对于李光洁来说，表演已经深入骨髓，渗入生命，就像氧气一样重要。
李光洁塑造的形象，能让我们感知到他对于每一个角色的把控都是付出了时间和心血的，即使两个角色非常相似，他也能从二者中找到不同，将每一个角色表现的淋漓尽致。他认为，“由心出发”，是塑造一个角色的根本，过于表面的不同，必定使得人物浮悬。所以人物要心里出发。《九州缥缈录》中的他，加上了胡须，睿智中带着深沉，运筹帷幄间掌控事情命脉。一改以往严肃的风格，加入一些喜剧的成分，他说他不怕转型，只要是表演都愿意尝试。
他不光是一名好演员，他还是一个充满爱心的好男人。在8月19日，正是太阳最毒辣的日子里，他参加了“乡村医生守护者”，走到安徽其山村响红甸水库，那是一个四面环水，通讯不方便的小岛，来看望这里的“孤岛医生”，他还看望了孩子，和孩子们一起玩耍，他说自己只是希望能尽自己的微薄之力，让更多的人关注中国150万乡村医生群体。这么一个善良且拥有实力的男人——李光洁。
如果用一个词来形容李光洁给人的感觉，那大概只有一个词——优雅，他待人温和有礼貌，工作认真又细心。他优雅之余带着一丝玩味，他高傲中藏着一丝悠哉。他就是李光洁，一个行走在风度中的男子。
壹号THEONE:话剧《罗密欧与朱丽叶》对您来说意味着什么?
李光洁:充电。
壹号THEONE:《九州缥缈录》中息衍这个角色最打动您的魅力点是什么？
李光洁:他是一个丰富立体又充满魅力的人物，看破红尘，始终相信坚守天下，不是太常见的一个角色。
壹号THEONE:在新剧《我在未来等你》中饰演的郝回归，可以介绍一下这个角色吗？
李光洁:他自认为是一个失败的中年人，这些失败都源自于青少年时期，想要回到过去改变这一切，拯救现在的自己，结果被过去拯救。
壹号THEONE:如果有机会可以跟17岁的自己见一面，您想对那时的自己说些什么？
李光洁:继续向前走，路是对的。
壹号THEONE:您怎样理解演员这一职业？
李光洁:一个交付灵魂的工作。
壹号THEONE:当您演完一个角色后，需要多久才能从上个角色中抽离，开始下一个角色？期间是一种怎样的状态。
李光洁:这个不一定，因为每个角色不一样，要看是什么角色。状态也不一样，有时候会比较安静，有时候又会很焦虑。
壹号THEONE:电影、电视剧和舞台剧这三种表演形式带您的感觉有什么区别吗？
李光洁:舞台剧对于表演来说更纯粹，电影和电视剧需要更多职能部门的协助才能完成，去呈现一个好的角色。
壹号THEONE:最近拍戏合作了很多年轻演员，在剧组跟他们相处会有代沟吗？
李光洁:不会，大家都是从年轻时候过来的，在各自的岗位努力着，相处都很愉快。
壹号THEONE:您最理想的生活状态是怎样的？
李光洁:就是现在，工作和生活间找到了相对的平衡点。有属于自己的时间，有自己喜欢的工作，身体健康，有家人的陪伴。
壹号THEONE:接下来有什么工作计划吗？
李光洁:新剧《我在未来等你》快要播出了，会有一些宣传工作。
壹号THEONE丨信：炼铁成金
“我很怀念这样的生活。”
炎夏的房间，冷气开得很足，信的妆发已近尾声。我们聊起他新唱片《炼金术》发行后的宣传行程，他用了“怀念”这个词。蛰伏两年再次出发，这一趟旅途于他而言，是变化的新鲜，更是近乎于变态的执着。
作为特邀嘉宾参加《我们是真正的朋友》时，他唱了专辑中那首《痞子的情书》，大s问他：你为什么不用爆裂的声音唱？他说：我会爆裂，他们以前就知道了。现在我有一个爆得很舒服的感觉，如果他们喜欢，那代表他们真的喜欢我。
乐迷们对《炼金术》的评价，他都会关注。“给我加油打气的有，很接受风格改变的人也不少，当然也有不接受的‘死硬派’。”但他觉得这再正常不过，“无论好的还是不好的（评价），我看到了，都会笑一笑。”
“其实对我这样的资深歌手来说，除了保持强大的练习度，更重要的学习方式是要去听年轻人唱歌”，信一边说一边随手打开iPad，放了一段新人歌手的音乐，“新一辈的年轻歌手，在听的是新世界的东西，会促使你去重新认识和了解。”他感叹，“不断地有新鲜血液加入，中文歌才可以持续地进步。”
这样的心态，或许也是他保持鲜活能量的秘诀之一。有他在的摄影棚，时刻都被欢笑填满，他内心深处住着一个小男孩，常常会跑出来和大家打趣，鬼马机灵，顽皮十足。而这并不会让人遗忘他睿智又豁达的秉性——当我问到，你微博上所说的“不一样的信”，其实是什么？他笑了，“不一样的可能是……新专辑中的东西不一样。”
“但我还是信啊，我没有变。”
Q：新专辑取名《炼金术》，其实您想要表达的是？
A：它是一个很抽象的、很迷幻的感觉。所谓的“炼铁为金”，其实是练不了的，也就是明知不可为而为，这是一种变态的执着。
Q：这张专辑与以往作品最大的不同在哪儿？
A：其实我每隔几张（唱片）都会出一张像这样的专辑，以前也做过，只是可能大家没有那么注意。可能这一张运气稍微好一点，得到的关注度比较高。我蛮开心的，希望能够一直这样持续下去——不管有没有不同，首先是要让人家知道“你要不同”。
Q：里面的歌曲都是与以往不同的偏抒情的曲风，这是您主动的选择吗？
A：也不是。因为整张专辑几乎百分之八九十的作词都是李格弟老师，他是诗人。所以是他先写好了，我们再去找人来谱曲。这个过程我都没有太大的干涉，现在能听到的成品几乎也就是当初demo的样子——既然一开始给了我这样的感动，干嘛还要去改变它？很多音乐动人，不一定非要弄得很华丽，有时候一把吉他一架钢琴就搞定了。
Q：录制的过程中，有哪一幕是让您觉得感触最深的？
A：比较“痛苦”的是录《为你着魔》的时候，这首歌需要空灵的感觉，很难唱，虽然高音不是太大的问题，但要拿捏那个度，又不能让人家觉得你是故意憋着唱，应该是很自然的、飘飘的，像是有一朵云在上面。所以这个感觉是很难抓的。
Q：最后是怎样抓到这个感觉的？
A：就一直不断地唱，熟能生巧。其实以前我录音时，前面都会摆着歌词，但这一张专辑常常都是用背的，表示我对这些歌真的已经是蛮熟的，也比较容易达到想要的境界。
Q：拍摄的MV目前有看到吗，是什么感受？
A：这次其实是有找男女主角来演，《纠缠》那首歌的MV，非常动人。以前我都没有这么仔细地看过我的MV，哈哈，结果这一次我真的看进去了，甚至看了三遍。那里面有一种莫名其妙的文艺感，他们演得很好，整体质感也特别好。
Q：度假期间有没有收集到新的创作灵感？
A：我度假从来不会想工作的事，喝酒都来不及！平时的话，我的创作灵感就是想创作的时候就有灵感，不想创作就没办法。很奇怪，我只要想要写歌，然后认真去写，好像一首歌只需要两三天就写好了。
Q：生活中，让您感觉最放松的一刻是怎样的？
A：吃着盐酥鸡追剧。我曾经四五天就追完了整部《延禧攻略》。最近在看《切尔诺贝利》，很真实。
壹号THEONE丨任达华：快意人生
他演好人，他的笑会微眯双眼，面带温柔。让你觉得有他在的地方，便是最安全的港湾。他演坏人，他的嘴角会上扬，让你感受到来自心灵的颤栗。他是一名好演员，他就是任达华。
任达华，看到他，给人的第一感受就是，气质。没错，可以让世界以他为中心的气质，会经过他而散发出来。但是，又可以给人一种平易近人的感觉。他对任何人，从来不生疏，会尊重身边一切工作人员。
和华哥的拍摄，速度非常快。无论什么感觉的造型和服装，只要站在镜头前，他的动作，他的表现力，会让你实心实意的折服。他说，现在国内设计师的衣服，都很好看，我们都要尽自己的力量，去帮一下他们。
前几日，华哥在广州出席活动受伤，真的想象不到，一个愿意尽自己最大力量，去帮助社会的人，会遇到这样的事情。希望他可以早日康复，回归那个面带温柔的任达华。
壹号THEONE：您认为香港电影从您刚出道到现在有什么变化？
任达华:唯一的变化是环境不同了，以前拍戏是单一广东话，现在拍戏很多不同国籍的人聚在香港，有普通话，也有其他地方话。所以我们现在拍戏也更倾向于一种多元化的电影，不再单一，这是一件好事。
壹号THEONE:很多人都更喜欢看港片，您觉得港片的迷人之处在哪里？
任达华:港片的迷人之处在于它很有时代感和生活感。生活感是因为香港电影里永远都会有不同的生活片段。香港是一个蛮包容的地方，这里有不同的生活方式，很多不同国籍的朋友们都住在香港，大家吃的不一样，打招呼的方式不一样，所以香港被称为动感之都。
壹号THEONE:《破冰行动》中，您饰演的赵嘉良是警察也是毒枭，既有硬汉的一面，也有柔情的一面，您在塑造这个角色的时候，觉得最有难度的一点是什么？
任达华:难度蛮大的，赵嘉良面对不同的人要有不同的眼神，但对我来说是挑战，很过瘾。跟吴刚老师是好兄弟，更多的是兄弟之情；跟景瑜是充满爱的父子之情；跟王劲松老师又多了一丝深不可测，想要把对方隐藏的秘密挖出来，但表面又要隐藏的很好。
壹号THEONE:在电影《小Q》中您与狗狗一同拍戏，会很有难度吗？最大的感触是什么？
任达华:肯定会有难度，因为狗狗不会演戏，只能靠你跟它之间的感觉，节奏、感情、互动都需要你去迁就狗狗。有时候你让狗狗往西跑，它可能会往东跑，但好处是狗狗有时候会有一些意想不到的表情反馈给你。拍戏要用心，付出真心在整部戏里这是最美好的。
壹号THEONE：会提前抽出时间去跟狗狗相处，建立感情吗？
任达华：这是必须的，只有跟狗狗熟悉了，拍戏的时候才会配合的更好。这个电影里我饰演一个盲人，每天都在黑暗的恐慌中去演戏，靠着与狗狗之间建立的感觉去把这个戏演好。
壹号THEONE:您的新剧《澳门人家》讲的是一个什么样的故事？
任达华:讲的是一个做杏仁饼的家族，以我这个人物和家族做戏眼来看澳门从八十年代到现在澳门回归的一个电视剧。我们通过一个家族的成长到兴隆，把澳门回归二十年最朴素真实的日常表现出来，现在的澳门百花齐放，变得越来越多元化和繁荣，澳门人民每天都过得很开心。
壹号THEONE:您在这部剧中的角色可以为我们简单介绍一下吗？
任达华:做杏仁饼的，一个招牌老店的继承者。通过这部戏我学会做杏仁饼，学了两天就全部学会了。
壹号THEONE:您饰演的所有角色中，有正派也有反派，把每一个角色都塑造得非常饱满，有血有肉，那您更倾向于饰演正派人物还是反派人物？
任达华:不管是光明的还是黑暗的，对我来说都是一样的，各有各不同的演绎方法和挑战，用心去演好每一个角色才是最重要的。比如，电影《小Q》我塑造的这个人物，每天都在很黑暗的世界里生活，每天十二个小时只能靠感觉去跟狗狗相处，人物的内心很黑暗但是通过狗狗的陪伴和帮助，让我重新建立了自信心。每一个角色对我来说都是新鲜的，都有不同的挑战在里面。
壹号THEONE:您认为拍电影和电视剧的不同之处是什么？
任达华:拍电影困难很多，要用120分钟去讲一个故事，每一个镜头都是要有故事的画面，而电视剧会有二三十集，有铺垫的时间在里面。对于把握细节、人物性格和表演方法来说，拍电影更困难，120分钟要把故事里所有要讲的全部做的很精确，每一个镜头都不能出现失误。
壹号THEONE:您所参演的数部电影中也有一些喜剧片，您觉得拍喜剧片的过程会更轻松一点吗？
任达华:喜剧片对于我来说也是很困难的，我很少拍，但是喜剧片有它的轻松之处，相比动作片，没有了武打戏会相对轻松。但难点也是存在的，喜剧片的节奏很难把控，当然有一个好导演也很重要。
壹号THEONE:如果，现在还要您来为自己定一个目标的话，会是什么？
任达华:我永远都有目标，演好每一个新的角色就是我的目标。
壹号THEONE:您觉得自己扮演的角色，有没有哪个是让您觉得束缚了自己，成为了您的代名词。
任达华:《岁月神偷》里面罗爸爸这个角色有一点像生活中的我，他身上也有我爸爸的影子。