壹号 THE ONE | 高亭宇：荣耀之上
壹号 THE ONE | 高瀚宇：顺流而行
从《择天记》中敢作敢当的熊族少年轩辕破、《S.C.I.谜案集》中仗义有胆识的特殊罪案调查小组组长白羽瞳、《扶摇》中智勇双全的贴身侍卫江枫和《全职高手》中性格稳重的电竞职业选手喻文州……都是高瀚宇在大众脑海里打造的一个个记忆点。
在荧屏上耕耘许久的高瀚宇，对于事业，他也坦言自己并不会去多想“红与不红，不是自身能够左右的东西。”“本来想着过了三十岁，自己就是事业有成、结婚生子、有房有车，舒舒服服地过日子，但结果现在还是在努力拼搏中。”一个看似“事与愿违”的结果，被高瀚宇用轻松自若的语调讲述着，字里行间夹杂着率真与幽默，和其外表高冷的一面形成一种反差萌。
面对荏苒而不留的光阴，高瀚宇意识到，最好的时刻不是过去，亦不是未来，而在当下踏出的每一步。“我觉得人越长大其实是个越要抛去很多包袱的一个过程，年轻的时候就很容易思考生死思考人生意义，但其实过着过着你就发现，在当下平安而普通的活着已经是个很不容易的存在了，开心每一天。”高瀚宇对生活本身真切的感悟，平铺直叙中让他散发着一种率性清透的少年感。
面对困境，人们总会设想回到过去，企图通过改变选择以求安稳顺遂，但高瀚宇并没有这些念想。相反，他在一次次的见证中探寻到了意义，“过往的事情无论对与错，都是我需要去经历和感受的，否则就不可能成长为我自己。经历过晦暗时期的艰难，方能感恩当下的安稳顺遂。”这些珍贵的人生感悟是经历过历练后，生活给他的馈赠。
关于未来，“还是好好出作品，无论是影视还是音乐，用作品说话才是硬道理。”顺流而行，从心所愿, 不去想那些无意义的问题，专注在点滴目标上，这是如今高瀚宇对待表演的态度，也是他对待生活的态度。
壹号THE ONE：休假的时候都有哪些业余爱好呢？
壹号 THE ONE | 敖犬：靓
这一期我们邀请到了最近热播综艺《披荆斩棘的哥哥》中的一位哥哥，敖犬，本次拍摄企划关乎于色彩，感知色彩是人类最本能和原始的体验，置身于重重色彩之中的敖犬，在留白和色块的平衡与不平衡之间游走，跳脱出被设限的舒适圈，感受色彩碰撞下产生的强而有力的余温。
镜头前的敖犬，对于服装的驾驭有着自己的诠释，夸张的颜色在他身上好似也找到了合理的答案和出口，于敖犬本人而言，这是一次小突破，小尝试，正如拍摄企划的本意，在跳脱了舒适圈的敖犬，正在开始慢慢的出圈。
壹号THEONE：出道多年，你对于偶像的看法，或者说对于演艺圈这一行业的看法有了哪些改变吗？
敖犬：刚出道的时候，我认为偶像的代名词就是帅气和能歌善舞，出道这么多年，我做过演员，也做过综艺，现在看来，我认为偶像更多的是一种感染力，你的每一个行为都在影响着喜爱你追随你的粉丝，有时候我会看粉丝的私信，可能很多年以前，我不经意间做的某个事情，给别人带来了非常巨大的影响和改变，所以输出正能量的东西非常重要，偶像们要用自己正能量的一面去感染和带动喜欢自己的人。
壹号THEONE：参加《披荆斩棘的哥哥》的初衷是？
敖犬：我刚接到这个节目的时候非常期待，也非常荣幸自己可以参与其中，来到这个节目之后，我发现这里是一个大家庭，大家在一起有很平凡的日常，也有很梦幻的舞台，我在节目中的年纪不算大也不算小，算是一个比较中间的位置，往上有很多大前辈，也有很多哥哥是我小时候的偶像，我从他们身上学习到了很多，往下有年纪比我小的弟弟们，从他们身上我也同样学习到了新的东西，这个节目把我们都带回了学生时代，大家住在一起，过着集体宿舍一样的生活，简单，欢乐。
壹号THEONE：如果不进演艺圈，你有其他想要从事的行业吗？
敖犬：比如说画画，我从小就开始画画，我脑海中对此有一种浪子的画面和幻想，我拿着画板和颜料，坐在路边，给来往的路人们画画，无关金钱与名利，尝试真的放下，做到平衡，人生真的有太多追不完的东西了，抛开一些不必要的执念，用真正热忱的心去对待自己热爱的行业。
壹号THEONE：你当下的生活状态如何？你满意当下吗？
敖犬：我最开始以棒棒糖出道的时候，就好像爬山，一下子就抵达了山顶，站在山顶的时候，可能自己都不太相信，当我慢慢开始消化的时候，我又发现，自己脚下的路已经是往下走的下山路了，因为我们的组合解散了，很多事情我们无法预料，那个时候我开始回想当时站在山顶时的感受很棒，所以我会想应该如何爬到第二个山顶，再次去感受那些东西，我觉得现在的自己比较像这个状态，但是随着年龄的增长，自己的心态也变得平和，得失心不会那么重，所以当下我想的只有努力做好自己该做的事，老天爷的答案始终是一个问号。
壹号 THE ONE | 林小宅: 心向美好
拍摄当天，北京刮起了大风。林小宅看上去瘦瘦小小的身材在大风天看上去似乎显得更加柔弱。而给我们留下最深刻印象的并不是她可爱清新的外貌，而是她在言语中散发出的属于小女生内心的坚强与美好。
对于林小宅来说，她对自己的认知足够清晰，作为半路涉及表演与唱跳方面的她来说，努力，再努力就是她目前唯一能做的事情。但相比于更加成熟，心理承受能力更加强大的女性来说，我们还是能够在林小宅的身上看到属于这个年龄层应该有的稚嫩感。喜欢美食，生活中会收集小物件，不开心时会大哭，这都是她身上不一样的美好。
很多人都说每个人都有属于自己不同的颜色，红色可能代表热情，粉色代表天真，她用蓝色来形容自己，她说：“因为蓝色象征着美好的天空。”对待外界对于她的议论，她没有过多的责怪或是抵触。当不亲身深处这种议论纷纷的环境下，我们并不知道这个20多岁的女生要顶着多大的压力继续前行。也不知道在屏幕背后，她付出了什么。不管怎样，我们始终相信她在以后的道路上能够保持初心，心向美好。
壹号THEONE：参见《跨界喜剧王》对你来说是一种什么样的体验？在这个过程中你收获到了什么？
林小宅：我觉得参加《跨界喜剧王》对我来说是一个全新的领域，也可以说是一个未知的挑战。我一开始也挺担心的，但是因为我一月份的时候杀青了一部叫《极地追击》的电影，剧组里面有个老师跟我说，以后如果有能去舞台剧的机会就一定要去。在参加这个节目的整个过程中，我也确实跟老师们学到了很多东西，因为这种类型的表演是一遍过的，没有重来的机会。如果在台上如果讲错词或者忘记这个节奏，也不能喊停，要硬着头皮演下去，所以在这个节目中我也学习到了一些应变能力。
壹号THEONE：真实参加这档节目后的感受跟你之前想象的有很大出入吗？
林小宅：有，因为一开始我就在想，参加这个节目真的要做这么认真的喜剧人吗？所以真正参与到节目之后跟我想的真的不太一样，因为我们每一期都在一起讨论剧本，一个剧本可能在上台前两个小时还在改，所以时间就会变得特别的紧张，难度也会更大一点。每次呈现出来的时候，其实我自己还都不是特别的满意，就觉得如果时间宽裕一些还会更好，或者有一些其他的包袱可能效果也会不一样。
壹号THEONE：前不久从《极地追击》这个剧组杀青，可以大概介绍一下你在里面的角色是什么样子的吗？
林小宅：我在里面的角色是一个懂得如何生存的女生，她比较胆小害怕，但是也有自己小心机的一面。
壹号 THE ONE | 于文文：自在生长
午后的阳光从枝叶间透射下来温暖惬意，就像我们初次见到于文文时感受到的一样。于文文是个特别的女孩，天蝎座的她对生活很有目标，虽然外表看起来温婉娴静，但在骨子里她喜欢摇滚，热爱电吉他，热情洒脱是个十足的酷女孩。拍摄当天在工作人员陪同下进入现场的于文文进入状态的时间很快并且礼貌的向每个人打着招呼，她的气质仿佛和周围的布景融为一体，干净简约、爽朗大气。
对于从小学习音乐的于文文来说，高中时期她便明确了以后的发展目标，从那时起她加入了学校的弦乐队，并且在乐队中担任了吉他手，可以说在于文文的人生经历中音乐是她一直在追求的，作为一名创作型歌手，于文文通过词曲，通过自己的声音不断的与外界保持联系，这也让她变得越来越坚定、越来越自在。除此之外于文文还是一名专业的演员，面对每一个角色时她不会有过多的杂念，只是关注角色本身，与角色共情，仅仅是想把“她”演好就足够了。
于文文直接、纯粹，可以坦然直面自己的好坏，对生活永远有着自己的理解和追求，无畏的享受生命中的每一个阶段，不怕改变，坚定地按自己的意愿过一生。
壹号 THE ONE | 王菊：而今，而后
说起王菊你可能会想到《创造101》中那个敢说敢做，欧美范十足的酷女孩，但在拍摄现场，她爱说爱笑，热情洋溢，工作起来却又一丝不苟，一秒进入状态。从素人选手，再到今天的歌手、演员，这一路走来的酸甜苦辣，或许只有她自己最为清楚，面对身份的转换，她坦然如今的自己发生了很大的转变，以自己的频率快速成长，用真诚努力的态度诠释各种身份，这就是王菊。高冷的欧美范与平易近人的姐姐特质在她身上产生了非常奇妙的化学反应，如同一个迷宫，吸引人走进去探索，多面王菊似乎定义了一种新类型，每一面都魅力四射，无可替代。
她是个嘴硬心软的处女座，对迎面而来的每一件事都全身心投入，随性洒脱，也喜欢挑战。说起演员王菊，她更是侃侃而谈，在刚刚杀青的新剧中，她饰演一位女强人，这个角色与她本人也有着很多相同之处。无论是歌手王菊，还是作为新人演员的王菊，都让人无法忽视她积蓄的爆发力，总是给大家带来惊喜，总是突破外界的想象，从未停下脚步的她每一次都令人期待。
“人要定性，要快乐，要不后悔”
情商高，独立，霸气，这些标签仅是王菊的一面，她说要活出自己想要的样子，才能对得起自己的一生。你觉得王菊是偶像，不，她向来是不会被定义的，不在乎她人的想法与评价，特立独行，自成一派，期待王菊，在未来可以让我们看到更多的惊喜，就像她的歌曲《苦尽甘来》中唱到的：无论多少次悲哀，我总相信着未来，苦尽甘来。
壹号 THE ONE | 石玺彤：千禧新生力
甜甜的外表下有着一颗酷酷的内心，无论是舞台上拥有强大气场的rapper，还是生活中自带沙雕气质的萌妹，石玺彤总是能自如切换。独特的欧美声线与Rap完美的碰撞给听众留下了深刻的印象，从一名翻唱歌手到出版自己的第一张EP，她的付出远比想象得多，就如她说，我觉得值得，因为我要创作音乐。
有的人因为一首歌爱上了一个人，而石玺彤是因为一首歌从此爱上了说唱音乐。在这平淡无奇的人生中，说唱成为了石玺彤最浓墨重彩的一笔。相比一律霸气燃炸的说唱音乐，石玺彤的rap成为了一股清流，独特的小女生气质将说唱推向了新的方向，旋律与情感的两者结合成为了她说唱音乐的点睛之笔，这也是石玺彤的迷人之处。
采访中的石玺彤是一个活泼可爱的小女生，俏皮幽默的语气让采访的氛围变得活跃。在她身上，我们感受到来自于新生代的朝气和活力。石玺彤的音乐之旅才刚刚启程，鲜花与掌声，音乐的梦想在这个仅有20岁的少女身上绽放光彩，天赋与努力同行，真诚以待，未来可期！
壹号THEONE | 胡彦斌：音乐“玩”家
他是首位在内地、香港、台湾推出个人专辑的国内歌手。到后来组建自己的工作室、厂牌， 留学进修，参加各种竞赛节目，创办公司。翻开胡彦斌的履历，你会发现他是一个不甘于平凡的人，他的厉害之处就在于真的将音乐当作生命中的一切，你能一直在他的目光里看到这种狂热与坚定。在胡彦斌的音乐中，总能听到各种意想不到的惊喜。各大节目舞台上，他将多样的曲⻛玩儿得淋漓尽致，Pop、 Blues、轻摇滚到他本人最爱的R&B都能挥洒自如，超凡的音乐创作力和演唱功力也赢得了观众的认可和支持。即使有人调侃他创作的歌曲“烫嘴”或是传唱度不高，他也可以一笑置之。因为他的音乐态度从不在于追随大众流行，而是专注寻找自我，“玩”出他自己的极致。
采访中，胡彦斌提到最多的也是“玩”，他还将自己这种独特的态度和感觉“玩”成了一种文化，延续到了牛班和他的创业过程中。他看似玩得游刃有余，但态度一直是认真严肃的，对于音乐技术性和专业性的标准也从未降低。事前，壹号曾在网上征集过斌斌粉丝们的心愿和想要传达的话，得到最多的反馈就是：希望胡彦斌好好休息一段时间，不要再这么拼。而“和自己较劲”似乎已经成为他生活和创作中的常态：“要玩什么，就一定要玩到尽兴，玩到最好”。
Lo作为一名原创属性极为浓烈的唱作型音乐人，除了一直传递着自己音乐态度的同时，近两年他也更多的担纲着导师的身份。在《少年之名》全记录的视频影像里，胡彦斌展现了许多不为人知的幕后故事。虽然平时对待学员非常严厉，但“胡老师”也有温柔感性的一面。开播的第一集，他送了每位学员一个刻有名字的专属沙漏，并专⻔为学员分享了许多自己音乐之路上的心得，在听到有学员被称为“回锅肉”时更不禁落泪。
被问到当导师的感受，胡彦斌说：“做自己的音乐是表达自我，而当导师更多的是成就他人。”他很开心看到学员们为自己的梦想努力拼搏，也会让他想起曾经在这条道路上奔跑和迷茫着的自己。一路走来，不管是做音乐还是创办公司，一路上的挫折和追寻，胡彦斌一直都在寻找看待世界的方式，以及他的“Who am I”，与梦想同行，再试着超越梦想，虽然路不太好走，但他一直玩得乐在其中。
壹号THEONE：有什么想法想分享给和您一样正在创业和努力的年轻人？
胡彦斌：我觉得这是一个非常有趣的事情。如果你嫌弃自己不够优秀，要和自己较劲，那这就是一条必经之路。让我们快乐的往往是因为自己在迭代升起，我觉得人生可能就是一场旅行，出生和离开可能都在一个地方，但离开的时候，我一定要比出生的时候更优秀一些。创业是很苦的事情，但也可以是一个很享受的事情。不管遇到再大的困难，我觉得对自己诚实非常重要。我自己倒是乐在其中啦！
想分享的态度就是：不管到底怎样，请玩得快乐一点。因为苦是必然的，知道苦但还一定要做的时候，就请尽量的快乐一点。现在创业者遇到的都是零零后，是和我们不一样的。这些人应该是很有态度、有趣、有价值的。如果你自己是一个创业者，你能否把这 个态度和感觉玩成这个公司的文化，那是最关键的。
壹号 THE ONE | 周彦辰：侠骨柔情
盛夏的午后，我们如期见到了周彦辰。他身上有着宽柔的谦逊和蓬勃的少年气，来的时候和所有人礼貌打招呼，会近乎九十度的礼貌鞠躬，会暖心的为工作人员准备饮料。有着优于同龄人的平和和稳重，并以一颗包容的心来对待周遭事物，能推己及人的体谅，这考验的不仅是情商更是人的善良。
在纷繁的世界中，做一个平和的人，说起来容易，做起来是真的难。去年的《偶练》让更多人发现了他的优质，在那之后铺天盖地的工作和选择，他却并未在鲜花与掌声中迷失。我们在片场看到的他，外形精致，有礼有节，宽柔待人，让人感觉真实。
灿烂又极具感染力的笑容，让“周小花”形象深入人心，他爱笑，笑起来阳光般温暖，仿佛可以驱散周遭所有的阴霾。
这个男孩精致的外表下，不仅有实力，更有一股带着倔强的男子气概。近来痴迷于参加训练的周彦辰，在事业之外给了自己更多的挑战。生活如戏，一个喜欢不断向自我发起挑战的人，才能在屡次尝鲜的过程中超越自我。而更多的突破和挑战，也让他愈发丰盈。
一面保有温和的治愈感，一面又追求着自由勇敢，在这两种力量的互相作用下，远方无边无垠，指引这位侠骨柔情的少年走向他的繁星。
问答
Q:为什么会去参加训练？只是因为喜欢，还是后面会放大招？
A:因为我确实比较喜欢这些，所以想更专业的去训练一下，丰富自己，想让自己通过训练变得更爷们。但确实训练之后，也改变了我很多。像原来我会很怕脏啊，但现在让我趴在草地上都没关系，就是脏一点我都无所谓了。因为训练会让我们在外面睡觉，晚上在林子里，我们一帮人围个圈，战术训练嘛，为了防止教官过来偷袭我们，我们就从晚上九点开始，待到凌晨四点，我们轮岗休息睡觉，我是班长，要控制整个团队，就还蛮爽的。慢慢就觉得，脏一点也无所谓了，再脏点，更没事（笑），也是改变了很多比较娇气的想法。当然也想通过这些专业的训练、专业的知识，以后演这种类型的戏也会比较得心应手。因为想变得爷们一些嘛。（笑）
Q:在训练的时候，有发生什么有趣的事和大家分享的吗？
A:有趣的事，就是和大家一起睡在外面，然后轮岗，但其实我不敢睡觉，我怕虫子。我真的什么都不怕，就怕虫子，而且雨过之后，很潮，虫子更多，地上爬的潮虫啊，飞的那种啊，到处都是，而且我们还需要在草里面来回爬，我觉得还挺有意思的。
Q:你心目中硬汉派的演员代表是？
A:很多啊，比如成龙老师、吴京老师、张晋老师等等。很多前辈都很硬汉，我都特别喜欢他们，他们给我的感觉就是很爷们，所以我也想从很奶的形象转换成真汉子，real man（笑）。
Q:自己的剧播出的时候会跟着大家一起追剧吗？
A:会啊，我一般都是看自己的cut。
Q: 会开弹幕吗？
A:不不不，我不会。就可能自我保护意识比较强吧（笑）。但还是会搜微博，比如这个剧播出了，我会看大家的评论，有不好的地方就会去改。然后，有说的不对的地方，就忍了（笑）。
Q:前段时间播出的《晨阳》，对于自己在剧里的表现给自己打多少分呢？
A:这个我自己打不了分，我觉得应该是导演、观众来给我打分，比较直观的角度来评价，我自己打多少分都不合适。表演这个东西就是，总是会有遗憾的，所以以后慢慢的积累经验吧，多和前辈们学习。
Q:《少年江湖物语》讲述的是怎样的一个故事呢？
A:就是亦正亦邪的少年为了寻找弟弟，一步一步变得很善良、变得懂得人情味这样。
Q：拍摄这部戏对你来说有没有比较大的挑战？
A：比起挑战来说，我觉得更多的应该是爽吧，因为我比较喜欢吊威亚和打戏，这部戏的打戏差不多百分之九十八都是我们自己做的。然后吊威亚，一吊就是一两分钟，下来腿直接就麻了，没有知觉了，就跪在地上。那个时候我还拿剑扎到我哥哥了，骆明劼，当时特别抱歉，因为整部剧他都在受伤。他是刚开始一进组就小磕小碰的，拍切菜的戏，他把手指切掉了一大块的肉；跑的时候又被自己的挂饰打；然后又被毒蚊子咬，肿了特别大的包，眼睛都睁不开，那时候就只能拍侧面，不能拍正面。然后他因为手指受伤，一整部戏下来，三分之二点五的戏都打着绷带，每次都只能藏着手指拍，摄像老师要把它避开。
Q:唱跳和演戏，对于你而言分别是怎样的存在？
A:唱跳更像是我的本职工作，演戏还是要多学习，对于我意义也很大。我也拍了好几部戏了，每部戏的内容都不一样、角色也不一样，学到了很多东西。其实在片场里面学东西到还行，主要就是学做人。
Q：目前而言会更想偏向哪个方面？
A：原来可能更唱跳一些，现在可能更想要去演戏了，觉得很有趣。
Q:最想尝试诠释什么样题材的剧或是角色呢？
A:超级无敌大反派，心理扭曲的变态杀人狂，就都想尝试一下吧。很刺激的、肾上激素飙升的那种。
壹号 THE ONE | 段宜恩：静而不凡
段宜恩，美籍华人，久居美国的他在17岁时只身一人前往韩国公司面试做练习生，可谓是勇敢少年独闯天涯。2014年1月16日出道的段宜恩Mark，以优越的外貌和充满磁性的嗓音，在圈粉无数的GOT7成员里成为了标志性人物。
他从刚做练习生时的“一张白纸”，到现在亲自参与作词、作曲的转变，并能在队内担当Rap和MAT的重要部分，是他三年半不断的自我约束和艰苦练习成就了如此优秀的段宜恩。
拍摄当天，在门被拉开的一瞬间，午后的阳光均匀的洒落在他的脸上，那样看着他肤色白皙，鼻梁英挺，笑起来嘴角弯成了好看的弧度，当他走近时，发现在长长的睫毛下似躲着一双像朝露那样灵动清澈的双眸，只看一眼就已让人脸红心跳，不敢直视。
段宜恩话很少，但在相处之后发现他也有活泼的一面。拍摄之余，他时而兀自发呆，时而跟着音乐轻轻哼唱舞动。不笑的时候，身上有一种清冽高贵之气；一笑起来，整个人都散发着阳光一般，温暖可爱使人着迷。
他也是GOT7队内的时尚达人。1月，段宜恩参加了米兰时装周，接触到了不少时尚人士，进一步踏进了时尚领域。继去年第一次与Represent合作出了自己设计的服装之后，又在本周一公开了与Represent的第二次合作款。当被问到自己想要成立一个什么样的品牌时，他表示很想做让所有人都可以穿得很舒服、合适的街头时尚品牌。期待有一天可以看到段宜恩成立的自己理想中的服装品牌。
“Work hard，play hard”是他的人生信条。愿这个相貌与才华兼具的翩翩少年可以一直做自己喜欢的事，追逐自己的梦想，过自己想要的人生。
问答
Q：你会多国语言，平时交流的时候有没有什么有趣的事发生？
A：有时候在美国和家人、朋友聊天的时候会不自觉的蹦出韩语。
Q：出道至今觉得自己最大的变化是什么？
A：我觉得到现在好像我的想法也一直在变化中，因为需要学习的东西还很多。变化最大的地方可能就是遇到什么事情的时候，不会再一个人想办法解决而是会向身边的朋友、成员们倾诉。
Q：最想演什么类型的剧？影视中最想挑战的角色是什么？
A：真的很想尝试一下的是……恐怖片？哈哈哈，觉得会很有意思。而且本来就很喜欢恐怖电影，所以想试一下。什么样的角色都可以，之后希望尝试更多类型的、有趣的角色。
Q：之前说过想成立一个时尚品牌，那么想做的概念是什么？
A：虽然现在还没有想到那一步，不过如果要做的话真的很想做那种街头时尚品牌。那种让所有人都可以穿得很舒服、合适的牌子。
Q：之前的专辑中出了首自作曲《OMW》，之后还会出个人SOLO吗？有计划出中文的个人SOLO吗？
A：现在还没有计划再发SOLO单曲，之后如果有机会的当然要出啦。中文SOLO也是如果有机会的话真的很想出一首。嗯，以后要出的呀！
Q：如果有机会独自制作专辑的话想做什么样风格的音乐？MV想做成什么样的？关于专辑的构成有什么样的想法？
A：好像真的会很有负担呢。曲风的话想尝试各种不一样的风格。专辑里的每首歌曲曲风都不一样，然后专辑和MV想做成那种华丽风格。喜欢特别明显、突出的感觉。
Q：空闲的话一般做什么？
A：一般会在家休息和美国的朋友一起打游戏。如果在韩国的话会打保龄球或者偶尔和成员们出去喝一杯。
Q： 2019年的计划是什么？
A：2019年不管是GOT7团体活动还是个人活动都要努力去完成。今年要更加努力地学习中文，更接地气，想要更好地和中国的粉丝们进行交流。