电影人 – 甜麦圈

Category: 电影人

2024年11月20日

壹号 THE ONE | 白冰：星光岛上

与白冰初见在青岛的星光岛上，当天下着阵雨，风很大，站在露台上逆着风的白冰，让我们想起了电视剧《神话》中的玉漱公主，好似天生散发着一种柔弱感，柔美和温婉是初见白冰时最直观的印象，然而交流谈吐间，在她的清冷气质之外又多了一份率真和飒爽。

外表柔软的她，并不柔弱，言语间不急不慢，却透露着坚毅和独立的态度，白冰是一个自信，独立，明白自己要什么的人，同时她也真实，直接，情绪和状态皆是自然流露。

女性力量是什么，这个词好像很大，但是在白冰身上，我们便看到了女性的力量，这是一种非常强大，有韧性，但是又不张扬的力量，或许很难用言语去表达，但是在和白冰的交流接触中，我们感知到了她柔美外壳下隐隐发光的强大气场与力量。

壹号THEONE：出道多年，演了这么多影视作品，你对于演员这个职业的看法有了哪些转变呢？

白冰：对我来说没有什么变化，因为我的初心不变，虽然说年头和周遭的环境在变，但是我的初心和对于演戏的热爱没有变，所以现在的我和刚出道时的我，对于演员这个职业至始至终都还保持着热枕和热爱。

壹号THEONE：有什么角色是你特别想要挑战却还没有饰演过的吗？

白冰：我想演一些和自己反差比较大的类型，比方说很酷的形象，我现在脑海中能浮现出的是个英姿飒爽的骑着摩托车的女生，有时候因为我的外表，导演不太会让我来饰演这类角色，希望之后有机会的话，我能挑战和自身反差很大的形象。

壹号THEONE：你现在的生活状态如何？你满意当下吗？

白冰：现在的生活我挺满意的，做着自己热爱的工作，同时又能抽出一些时间去陪伴家人，家庭和事业的权衡问题是大家都会遇到的，有时候找一个平衡点很难，但是我在努力的把两边都兼顾到，这也是我自己最想要的生活状态。

2024年11月20日

壹号 THE ONE | 王媛可：蓄势待发

初见王媛可时，她带给大家的是一种舒适的，张弛有度的氛围，声音也如其人，温柔，不用力，发生在王媛可身上的美，都显得那么的刚刚好。

于戏，王媛可是一位用心演戏的演员，她是《延禧攻略》里的纯妃，是《清平乐》里的梁家娘子，是《湾区儿女》里的麦斯钰，她在银屏上留下了一个个鲜活的形象，在近期热播的都市剧《我是真的爱你》中，王媛可在此凭借着出众的演技，收获一致好评。

于生活，王媛可是一位温柔的勇士，从容的表情和温婉的气氛下，藏匿着勇敢和坚毅。荧幕前的“狠角色”是她，生活中拥有两个孩子的幸福妈妈也是她，作为演员的王媛可，把她的人生经历和对事物的感知都放进了角色里，虽然每个个体都有差距，但试图站在不同角度，带着对生活和人世间的感悟，去诠释每一个别样的角色，这便是演员，王媛可。

壹号THEONE：刚刚收官的热播剧《我是真的爱你》中陈娇蕊这个角色给大家带来了强烈且深刻的印象，你作为诠释她的演员，你会如何形容陈娇蕊这个角色?她的身上有和你本人相似的地方吗?

王媛可：陈娇蕊是一个复杂的“狠角色”，无法用好人或坏人这样简单的词语粗暴概括，不论是作为母亲、妻子还是职场妈妈，她有自己的纠结和思考。我和她有相似之处，毕竟都是当妈妈的人，在对待小孩的态度上，我和她虽然处理方式有出入，但我们都是爱孩子的，而在生产完回归职场的时候，我们也面临类似的困境，所以在饰演陈娇蕊的过程中，我也将自己从前的经历融入其中。

壹号THEONE：出道多年，演了这么多影视作品，你对于演员这个职业的看法有了哪些转变呢?

王媛可：其实我对演员这个职业的看法一直都很坚定，就是要有基本的职业修养，最起码是把戏演好，不能辜负每一个你饰演的角色，不过曾经就是把演员当作一项职业工种，现在的话可能更多了一份使命感吧，业务不断精进的过程中也不能忽视对大环境的思考，接演角色也会考虑TA的社会影响。

壹号THEONE：你会觉得女明星的中年危机，比起他行业来的更加明显吗?

王媛可：会的，作为公众人物你的状态就是会受到大家的检验，那女演员面临的除了外部环境压力还有自身现实，不过现在大家越来越关注女演员的生存环境，尤其是30+的女演员，这的确会让我觉得很暖心，虽然女演员的中年危机看似更明显，不过各行各业也都存在这样的情况，是一件挺正常的事情，平常心对待就好。

壹号THEONE：有什么角色是你特别想要挑战却还没有饰演过的吗?

王媛可：弱势群体的角色，或者偏执、病娇这样的类型，都是我想要尝试的。

壹号THEONE：你现在的生活状态如何?或者说你满意当下的生活和工作状态吗?你最理想的生活状态是怎样的?

王媛可：我现在的生活还挺自在的，没有以前那么焦虑和浮躁，比较满意。我理想的生活状态是有工作，有家庭，爱的人都在身边，生活里是不是有令人愉悦的小确幸。

2024年11月20日

壹号 THE ONE | 李溪芮：不妨“飒”一些

亲和、坦诚是李溪芮给我们留下的第一印象。这位北京姑娘更愿意把自己最真实的一面展示给观众，正如《曾少年》里饰演的秦茜一样，自带飒爽。

入行前李溪芮认为演员是一个光芒万丈的职业，但时间久了她也慢慢的意识到这种光环给她带来的责任及压力。“我是一个爱情至上的人”，她和演员这个职业之间的关系也更像是一对爱人，品尝过演员带给她的甜和苦，现在的她已经找到了与演员这个职业的平衡点，学会用真我迎接挑战，“飒对人生”。

壹号THEONE：最近热播的我的邻居长不大是一个很甜的姐弟恋故事，那现实生活中你的爱情观是什么样的？

李溪芮：生活中我是一个爱情至上的人，我会比较看中缘分，还是比较少女心对待爱情。

壹号THEONE：为什么在现实生活中不留长发？

李溪芮：首先我觉得长发很麻烦，我这个性格来说也是不爱去打理它，所以我觉得还是短发干净利落。

壹号THEONE： 2021年已经过去一大半了，你觉得自己收获了些什么？

李溪芮：收获还是曾少年里秦茜的角色，这个角色让我演的挺过瘾的，很多打戏很多为人出头的场景，那种飒女的风范和我上学的时候特别像。

壹号THEONE：在挑选角色的时候你自己会有什么标准吗？

李溪芮：其实我没有什么固定的标准，以前的作品可能大部分都和我自己的个性匹配度比较高，很少有性格跨度很大的，但是私下我自己性格也很多面化，而且随着自己不断成长，所以现在也想尝试下更多不同的角色，体会不同的感觉。

壹号THEONE：如果让你用三个形容词来形容自己的性格，你会选择哪三个词语呢？

李溪芮：火爆，急性子这类的词语，开朗也算吧。

2024年11月20日

在北京温暖和煦的四月天里，爽朗、外放是初见何翯时最直白的感受，清脆的嗓音，爱笑，时不时蹦出一些幽默的话语，何翯正如这四月天一般，温暖得刚刚好。在这次的拍摄中，何翯扮演着一位破败而荣耀的女王，在名利场中散发着古典迷人的气场，作为一位演技娴熟的专业演员，在演绎时尚大片时，也有着自己独到的见解，一瞥一笑，一个回眸，眼神里充满故事的何翯将华贵且端庄的女王形象演绎得淋漓尽致，向镜头用最低沉的话语和神情，述说着一场关于名利场的“国王之困”。然而，在镜头外的采访中，何翯就像一个大气健谈的邻家姐姐，话语间带着温暖的笑容，一颦一笑都可以感受到她的真诚与爽朗。

在2021年上映的《你好，李焕英》这部电影中，何翯饰演了性格大大咧咧，为人不拘小节，但遇到事情时又会挺身而出，为人十分仗义的包玉梅这一角色。虽然进入演艺圈多年，但何翯参演的影视作品一直没有机会展现出自己与生俱来的幽默感与强大的喜剧基因，电影《你好，李焕英》正是何翯出演的第一部喜剧题材的影视作品，同时也是何翯首次出演的大荧幕作品，从年代情感戏到荧幕喜剧的转变，对于何翯来说是突破也是挑战，这个努力，且靠着自己真实信念生活的女演员给大家带来了无限的惊喜。

在表演中可以体会不同的人生，是演员这份职业与众不同的魅力，何翯享受着与每一个角色共生的时刻，也充分吸收着工作带给她的快乐与养分，始终坚持自己的热爱，用实力证明自己作为演员的可塑性。

正如何翯自己所说，从小就表现出对表演的热爱与天份，但也正是通过后天的努力才得以一步步稳扎稳打地靠近自己的目标，得到观众们的认可与喜爱，“不忘初心，方得始终”。

壹号THEONE : 可以为我们讲讲您对于表演的兴趣是从何而来的吗？出道至今,您对演员这个职业的感受和想法有什么改变吗？

何翯 : 我对表演的兴趣大概从一岁多的时候就已经初见端倪了，过年的时候我会给亲戚朋友们表演，像在舞台上一样连唱带跳；到了三岁多的时候，我开始看小品、模仿小品，而且不但自己演，还给身边的弟弟妹妹、哥哥姐姐当导演，家里就像联欢晚会似的非常热闹。人家说3岁看大7岁看老，我真的是小时候就喜欢，然后到现在能真的成为一名演员，把从小的兴趣爱好变成我一生的事业，我觉得特别的幸运。

说到对演员这个职业的认识，刚开始的时候我觉得这是一个很光鲜亮丽的职业，但是慢慢的做演员这么多年，我变得更加敬畏这个职业，觉得这个职业非常的神圣。因为演员不光是在塑造一个角色，传达一种精神，而是带有一个引导的作用的，所以我在塑造角色的时候都会特别的谨慎，这个谨慎不是说捏手捏脚不敢放开去表演，而是觉得在揣摩人物和整个塑造人物的过程中，要怀着100%的敬畏之心，要把自己全身心的投入到角色当中，这样给大家展示出来的我觉得才是一个演员应该去传达出来的职业精神。做演员真的是我可以一辈子去坚守的事业，并且我会越来越努力，不忘初心的去认真对待每一个角色。

壹号THEONE:出道以来您接了多部年代戏，还有不同题材的影视剧，有些作品需要您在形象上做出很大的牺牲，您会介意这点吗？

何翯:从来没介意过，在这个行业里尤其是女演员漂亮的太多了，你漂亮总有人比你更漂亮。

所以我会坚守自己的特点，这样才能在演艺圈中有自己的一席之地。我接的每一个角色我都非常爱她们，我总觉得只要是符合角色的，再丑都是美的，但是如果不符合角色的话，再美都是丑的。

壹号THEONE：在《你好，李焕英》这部电影中，您饰演的这个角色，您觉得对您有怎样的意义？通过这部电影您也收获了很多人气，在演艺圈中关于人气您有什么样的看法？

何翯:《你好，李焕英》这部电影对于我来说意义还是非常重大的，因为它是我第一部大银幕的作品，取得了如此好的成绩跟导演的真诚，还有整个团队一起的努力是分不开的，我是其中的一员，我觉得特别自豪，它是一种荣誉，也是一个里程碑，是我前行的动力。

对于人气，我觉得人气非常重要，因为人气就代表着有观众喜欢你、支持你。当有观众支持我们、喜爱我们，给予我们很多赞许的时候，这在无形当中对我们就是一种力量，但如果没有演技，只有人气，可能这个人的演艺生涯寿命就会很短，只注重人气是一定会慢慢走下坡路的，所以我觉得它们两个是相辅相成的，你好好演戏，随着你演技的日益精进，你的人气一定会水涨船高，它可能不会一夜之间暴增，但是它一定会是递增的这种良性增长。每当我演一个角色收获一批真正支持我的观众时，我就会非常开心。

壹号THEONE:您觉得女演员的中年危机会比其它行业更加明显一些吗？

何翯:一定是的。但只要摆清自己的位置，去接一些真正适合自己年龄的戏、适合自己的戏就很好。

壹号THEONE:在现在这种比较杂乱的环境中，能够一步一步稳扎稳打的前进不是一件特别容易的事,您有没有一直铭记在心的一句话或者是忠告和教诲是您一直用来警醒自己的？

何翯：低调做人，高调演戏。生活中一定要低调，但是演戏的时候一定要把它当做生命一样去对待，认真对待这件事情。

壹号THEONE：对于未来的自己您还有哪些期待？

何翯：有。其实我一直都没有变过，从演第一个角色开始，我的初衷就是希望我能够一步一个脚印的接到更多适合我的有挑战性的好角色好剧本，然后每接到一个角色，都付出自己的全部努力去把它完成，希望能有更多经典的角色能被观众们记住。

2024年11月20日

壹号 THE ONE | 吕一：真

一个人的性格是会刻在脸上，融入到气质中的。初见吕一，便被她眉眼间散发出的率真与坦荡深深吸引，双眸也像小鹿一样灵动可爱。

作为一个地道的重庆姑娘，从小就喜欢民族舞的吕一早早地就开启了自己的舞蹈生涯，舞蹈对于吕一来说是心灵的慰籍、永远不能舍弃的好友。在《乘风破浪的姐姐2》中，站在舞台上，吕一仿佛找到了以前作为舞蹈演员的感觉，多年的舞蹈功底也让吕一从容自在的享受站在台上的每一分钟，每一次的舞台都给大家带来了无限的惊喜与鼓舞。

台下的她也格外的圈粉，看到吕一时，我们会感受到原来率真的力量这么强大，不用发音，只需在眉眼间，就会发觉早已被吕一刻进骨子里，融入到气质中的自信与笃定。

在拍摄中，镜头前专注而认真的配合着工作的吕一，由于多年练习瑜伽的原因在挑战高难度的动作时也不忘将自己的理解与气质悄然的融入到镜头里。

“好看的仪态和举止，都源于一个灵魂的丰富与坦荡”，严歌苓的这句话放在吕一的身上再合适不过了。

喜欢一个人就一定会被这个人身上散发出的魅力所吸引，在吕一身上，我们总能看到一份从容与坦然，无论外部的环境多么的喧嚣与嘈杂，吕一始终都在做自己，把自己最真实的一面展现给所有喜欢她的人，无论何时，真诚的对待别人就是在真诚的对待自己。

壹号THEONE : 参加《乘风破浪的姐姐2》之前熟悉你的观众们都知道你会跳舞，但是没想到唱跳都这么优秀，初舞台也是一鸣惊人，转换身份后站在舞台上是什么样的心情？参加这个节目的初衷是什么呢？

吕一 : 我自己感觉熟悉的舞台又回来了，因为我以前是做舞蹈演员的，所以我觉得我非常享受舞台上的感觉，喜欢的程度甚至超过了拍戏。参加这个节目的初衷，我觉得是让更多的人认识我，不辜负粉丝们对我的期望，因为是他们把我送到这个舞台上来的。

壹号THEONE: 从初舞台到节目收官，在技能和心态上您有哪些变化吗？

吕一 : 技能方面，就是发现以前只能做那种柔软或者柔美的舞蹈，现在也可以去挑战更多不同类型的舞蹈了，包括一些男团舞、力量型的或者是不同风格的爵士、hip hop，各式各样的舞蹈，我觉得这是一个非常好的体验。还有边唱边跳这个是需要一定的挑战的，也不是像想象中的那么简单，反而难度会更高一些，因为它需要体能，需要身体的协调，配合，还有一些技术，所以我觉得这个是对于我们演员来说的一个挑战，因为这个领域是我们之前没有接触过的。

壹号THEONE: 看了您的微博，发现您是一个特别热爱生活, 记录生活的人，尤其是对于瑜伽的热爱，可以为我们讲讲您生活中最享受的时刻和状态吗？

吕一: 我最享受的时刻就是每天早上可以练一次瑜伽，然后中午再睡个午觉，下午可以追个剧，到了晚上可以和朋友们聚聚，吃个简单的饭，我觉得一天这么安排是比较舒服的。

壹号THEONE : 您觉得女演员的中年危机比其它行业来得更明显吗？

吕一 :我觉得是一样的，只是演员们可能要更加注意心态的调整，还有容颜上面需要更好的去保养。

壹号THEONE: 大家通过节目发现你是一位多才多艺的宝藏姐姐，那如果不做演员的话，你有其它想要从事的职业吗？

吕一 : 可能会做回我的专业,舞蹈老师、舞蹈编导这方面的工作。

壹号THEONE: 在现在这种比较杂乱的环境中，能够一步一步稳扎稳打的前进，不是一件特别容易的事，有没有一直铭记在心的一句话或者是忠告和教诲，是你一直用来警醒自己的？

吕一 : 从一做起。就像妈妈给我取的这个名字，意思就是从一做起，清者自清的意思。无论外部环境多么复杂还是要坚持做自己，我相信展现自己最真实的一面，真诚的去对待别人，对待自己，这个是很重要的事情。

壹号THEONE: 您对未来的自己还有哪些期待吗？

吕一 :我希望有更多这样的机会可以再去学习充电，同时也可以去展现自己、挑战自己，或者是去开发一些自己想去挑战的运动项目，多尝试多体验。

2024年11月20日

壹号 THE ONE | 夜莺: 舒畅

寂静的阳光，锋利的阴影，如纱缎般纤柔的她，从光影中走出，向我们诉说着内心最低沉的话语。镜头前的舒畅像十几岁的少女般灵动，而言语中，又是那样的理智而通透，她明白自己想要什么，对于生活和工作，她都在不徐不疾的进行着。

说起舒畅演员生涯的开始，在千万个北京女孩中脱颖而出的她，被尤小刚导演选中，饰演了《单亲之家》中“小辣椒”的角色，从而走进了千家万户的屏幕。有些人天生就是吃演员这碗饭的，大家或许觉得舒畅“天生就是该做演员的料子”，但她自己却十分看得清，让自己成为了一个文化与演技兼并的演员。在演艺圈中一步步稳扎稳打的走下来，从“三好学生”到演员舒畅，她的每一步都看似十分顺利，却鲜少有人看到她坚定步伐下的不同常人的毅力与坚持，考大学那一年，正是《宝莲灯》拍摄的那年，白天拍戏，晚上点灯复习功课，其中的艰难可想而知，但舒畅坚持了下来，因为她始终明白自己需要做的事以及想要成为的人。

“我喜欢看外面的世界，观察，感知，接纳，这些不仅丰富了我的内心世界，也让我身临其境的感受到这个世界有多么美好。”

没有绯闻，不争不抢的她，在出道多年后，仍然从容的对待自己的工作状态，除了影视作品的上映外，鲜少曝光的她，2018年干脆给自己放了个长假去美国游学，沉淀自己，充实自己。“从容不迫”是从她的眼神中和话语里感受到的最直观的状态，舒畅或许已经活成了自己最想要的状态，这是一种丰富的安静，看似平淡，却有着自己的精神追求，做着自己热爱的事。

壹号THEONE：你塑造了很多性格形象各异的角色，在选角色上现在你会有什么考量和倾向?

舒畅：我是一个喜欢挑战的人，不管是生活中还是工作中，之前没有做过的，我都想尝试一下，比如和我本人反差较大的角色，一些有反转的角色，都是我想要去尝试的。在生活中，我也会去了解不同的文化，以及不同的人他们的生活环境和状态，我喜欢在生活中做一个观察者，去观察，去感悟，再把这些运用到很好的作品中去。所以我一直希望能挑战一些和以往温婉形象大不同的角色，比如警察和军人这类英姿飒爽的角色。

壹号THEONE：对于镜头语言的表达，你自己的理解方式是怎样的?

舒畅：我认为演员是完成镜头语言的最后一道工序，导演和摄影师通过镜头与画面向观众诉说故事，而我作为演员，则是一位执行者，理解作品和创作，消化导演的要求，这是我作为演员的使命，吃透，读烂，把自己揉进角色中，便是我对于镜头表达的理解。

壹号THEONE：作为童星出道多年，如今你对演员这个职业的看法有哪些变化?

舒畅：我从小在摄制组里长大的，它占据了我人生中很大的一个比重，演员这个职业是我一直热爱的职业，从最开始不知道该如何去表演的本色出演，到后来知道了该如何去调动自己的情绪与肢体，可以说我作为演员，是从小到大，伴随着每一部参演的作品，每一个角色一起一点一滴的突破与进步的。

2024年11月20日

壹号 THE ONE | 宣璐: 远处的光

宣璐曾说：“舞蹈和演戏是我生命中两个最重要的意义。我希望无论是什么作品，主角也好配角也罢，我都能交出最完美的成绩单。”她做到了。如山间潺潺流水般温暖的台词，自然却直击人心的哭戏，宣璐成功塑造了《陈情令》中江厌离一角。那个夏天，宣璐作为“全世界最好的师姐”走入了观众们的视野，她的光芒开始被别人看见。

江厌离的成功塑造让宣璐迈出了成名的第一步，但她从不止于此。今年年初，宣璐作为选手参加了《乘风破浪的姐姐2》。初舞台上，宣璐用一首《不同凡想》向观众展现出自己性感动人的舞姿。或许有很多人不知道，宣璐从小学习芭蕾舞和古典舞，曾在北京舞蹈学院就读芭蕾舞专业。从古典舞转换到现代舞并不是一件容易的事，从动作到力度控制都需要有很大改变。宣璐仿佛在用《不同凡想》告诉观众：我跳得来古典舞，也跳得来女团舞。我跳得来舞，也演得好戏。我要做到：不同反响！

在即将热播的《梦醒长安》中，宣璐饰演仇烟织一角。这一温婉娴静却又富有谋略的角色看似和宣璐之前大部分的角色差别不大。但只有宣璐知道，想要把握角色忍辱负重的分寸感是需要一点点琢磨的。宣璐会发掘和诠释自己每一个角色的不同点，哪怕是一个细微的表情。这或许就是一个摩羯座女孩对脚踏实地的理解。但宣璐也同时在更多类型的角色上寻求突破。打破观众对她温柔形象的印象，是她接下来要做的事情。她要向观众证明，她不止是“全世界最好的师姐”，她更是演员、舞者宣璐。

壹号THEONE：《梦醒长安》马上就要播出了，这部剧里面你饰演的仇烟织是一个怎样的角色？

宣璐：她其实是一个比较谋略型的女孩子，但是她的身世会比较迷离，比较坎坷。她是要一个人去完成一件很大的复仇，所以这一条故事线会比较好看一点。

壹号THEONE：参加《浪姐2》给你带来了什么变化？收获了什么？

宣璐：更自信了吧（心态上的和生活上的）。看到30个不同年龄段，不同圈层的，不同家庭的，不同性格的姐姐在同一个舞台上都可以散发自己不一样的光芒。每个人都是有光芒的，所以我觉得这个对我来说，对自己来说也是一种激励吧，更加相信自己的光芒别人也是能够看见的。

壹号THEONE：在未来希望可以尝试什么样的新的体验呢？比如角色上的和节目里的。对自己有什么期待吗？

宣璐：可以接触更多的角色，更飒一点的。想演一些那种比较攻气的角色。仇烟织虽然是谋略特别高，特别聪明，但她不会武功，是唯一一个不会武功的人。所以想演一个比较飒一点的角色。

2024年11月20日

壹号 THE ONE | 左小青：温柔勇士

当人们谈起左小青的时候，会想起那个气质清新自然，长相温婉柔美的形象，生活中的左小青是个从容坦荡的温柔勇士，和她去年的热播剧《如果岁月可回头》剧名不同，左小青从不执着于让岁月回头，也不耽于“如果”，知进退，懂翻篇，许是她在这些年里的沉浮。

回望起左小青的成长历程，在成为演员之前，体操运动员的经历在左小青的人生中留下了很重要的一笔。小学五年级的时候，左小青就被体操队选中，成为了一名运动员，体操队苛刻的纪律和严格的训练塑造了这个女孩超越常人的毅力和进取心。1993年，拿下全运会冠军的左小青，在她人生的高光时刻选择了退役，或许有人天生就应该吃演员这碗饭，因为和朋友一起去《阳光灿烂的日子》的拍摄现场玩，左小青被导演姜文相中，正是这段经历，为她的演员生涯从此埋下了一个生动的伏笔，再后来左小青报考北电，彻底走上了演员这条路。

“最开始可能是抱着有趣、尝试的心态慢慢的在接触表演，随着经验、经历的逐渐增加，潜移默化的表演成了我生命的一部分，我意识到了‘演员的责任’和对表演的爱。”

距离《天道》的首播已经过去15年时间，这样一部被封为“神剧”的作品仍然被如今的年轻观众所熟知。参演了多部作品，塑造了多个经典形象的左小青，在生活中所表现出的坦然和这些角色相比，温柔之外更多了一些率真。

“遇到瓶颈了也不会说非要撞个头破血流，而是退一步，先调整好自己的状态。感情上的话也会比较果断，不合适了那就分开，做回朋友这样。其实是很勇敢的。”

今年在《浪姐2》的舞台上，左小青以不一样的面貌再次出发，在每一个舞台上都能坚持努力，突破自己。“从体操场到片场，从镜头前再到舞台上，我始终相信值得做的事情没有捷径，人生的选择权在自己手里，不辜负自己便是最好的乘风破浪”，在《浪姐2》第二次公演后暂别舞台的左小青表示，她享受这个舞台，过瘾着迷，没有遗憾，淘汰对于左小青来说，不是终点，而是另一个崭新的起点。

都说人要跳出既定的舒适圈，才能激发更多可能，于左小青而言，渴望挑战极致和反差大的角色。影视作品中的左小青所呈现的每一个角色都是一个个独立的个体，有自己的生命和多面性，她可能是方静，可能是谢宛如，作品中每一次的全身心投入，让左小青愈发灿烂，也愈发开阔。

机遇和灵气很重要，但是毅力和坚持才能撑起理想，曾经的百炼成蜜才造就了如今的左小青。

壹号THEONE：前段时间热播的电视剧《正青春》为观众呈现出一群鲜活的女性群像，您认为您所饰演的角色“方静”的魅力是什么？这样一位成熟的职场女性形象和您本人有哪些相似之处吗？

左小青：方静是一个外表温柔但内心比较狠厉的角色。刚登场的时候并不锋芒毕露，逐渐展现出强悍的手腕，她比较区别于一般国产剧中那种“守规矩”的女性角色，展现出了更多的谋略性与进攻性，其实是展现出女性对当下社会一些传统观念的冲破。

因为方静是一个绵里藏针的人，所以在人前的时候，她不会有特别多的情绪起伏，遇到挑衅也都是淡淡的。我在表演的时候，也比较克制，会在眼神上多下一些功夫，通过眼神的变化来诠释她当下的情绪。

其实方静性格上和我会有相似的地方，工作上我们都会不断进取，但遇到瓶颈了也不会说非要撞个头破血流，而是退一步，先调整好自己的状态。感情上的话也会比较果断，不合适了那就分开，做回朋友这样。其实是很勇敢的。

壹号THEONE：有什么角色是您想演却还没有演过的？

左小青：一些极致、反差比较大的角色吧，都想尝试。

壹号THEONE：您是否会觉得女演员的中年危机比其他行业来得更早？曾经和现在，您对演员这个职业的看法又有什么变化？

左小青：不觉得，所有的职业中人士面对的困难都是相同的，这个是没有什么所谓的厚此薄彼之分。最开始可能是抱着有趣、尝试的心态慢慢的在接触表演，随着经验、经历的逐渐增加，潜移默化的表演成了我生命的一部分，我意识到了“演员的责任”和对表演的爱，不单单是作为左小青本人，更是作为一个公众人物为自己的作品负责，为观众负责。

2024年11月20日

壹号 THE ONE | 包文婧：多面人生

北京的春天气温刚好，舒适的空气中透着温暖的气息，树木早已冒出了新芽，道路两旁的花也是含苞待放的样子，我们的拍摄在充斥着浓浓的复古风别墅里进行着。有包文婧在的地方，气氛一定不会冷清，就像她在热播剧《理智派生活》中饰演的宋梓妍一样，两人都十分地洒脱、热情。强烈的性格特点，游刃有余的戏剧张力，想必这个角色在剧中的成长也一定激励了不少女性吧！而在生活中，喜欢大笑，不惧困难，包文婧是妻子也是妈妈，在每一个角色中都能自在切换，一路升级打怪，无畏向前的她也给大家留下了深刻的印象。

作为演员的包文婧，无论是在电影、电视剧还是在主持节目中，我们都能看到她活跃的身影，在春节期间热映的电影《你好，李焕英》中，扮演广播电台播音员赵艳华，在古装电视喜剧《欢喜密探》中饰演了单纯可爱、古灵精怪的富家大小姐沈铃儿，无论哪种角色包文婧都能从细微之处领略角色的性情并把她们完美的呈现在观众们的眼中，每一个角色都能给人带来无限的惊喜。

而抛去演员这个职业，包文婧也拥有令人向往的爱情，学生时代开始的甜蜜恋爱羡煞旁人，早已成为妈妈的她，与女儿“饺子”之间的相处模式，这些日常的真实中也充斥着温暖与欢乐的亲子时光，在综艺节目《妈妈是超人》中我们也见证了包文婧作为母亲的成长，其乐融融的家庭氛围更是带给了我们很多欢笑，世界上最纯真的关系莫过于母亲与孩子之间的爱了吧！实力演员与妻子母亲，在每一个时刻都全力以赴这正是演员包文婧多角色的精彩人生。

壹号THEONE：目前正在热播的《理智派生活》，在这部电视剧中你在里面饰演的宋梓妍是一个什么样的角色呢？你和她之间会有一些共通点吗？

包文婧：宋梓妍其实是一个性格比较爽快的人，也比较粗线条，在面对生活中出现的问题都会很积极的去面对和解决，其实我们两个在这方面是很像的。

壹号THEONE：通过这个角色，有没有对生活、感情或者自己的成长有一些新的认识？

包文婧：宋梓妍是一个面对家庭和事业问题都会去勇敢面对和解决的人，我也想做一个跟她一样勇敢的人。最想成长的是厨艺，因为宋梓妍厨艺非常好，哈哈哈哈哈….

壹号THEONE：在经历过婚姻，并且有了一个非常幸福的家庭之后，你觉得真正美好的爱情是什么样的？

包文婧：我觉得爱情本身就是美好的，一家人能够在一起就是最幸福的。

壹号THEONE：最近发现女儿有哪些成长和变化？在跟饺子相处的过程中，有没有一些瞬间感觉自己也跟女儿一起成长了？

包文婧：其实女孩子一点一点长大了你会发现她对美的追求也变得比以前强烈了，前段时间我和饺子一起去烫了头发，她超级喜欢，那个时候我有一种饺子是和我一起长大的朋友的感觉。

壹号THEONE：女儿有没有表现过对于“演员”这个职业的向往？

包文婧：她现在还小，没有概念，但是饺子平时会学爸爸做导演的样子在家“指导”我演戏，我觉得还挺好玩的。

壹号THEONE：对于和饺子的相处模式，你觉得最理想的“母女关系”应该是什么样的？

包文婧：我最理想的模式是我们可以把对方当成无话不说的朋友，闺蜜。

壹号THEONE：接下来还会有哪些新作品或者新的动态可以提前透露给大家吗？

包文婧：今年除了3月31号在湖南卫视开播的《理智派生活》以外，还会有两部电视剧和大家见面！希望大家多多支持！

壹号THEONE：对当下和未来的自己还有哪些期待？

包文婧：希望在过好每一天的同时，能给大家带来更多的好作品！家人也都身体健康！

2024年11月15日

壹号 THE ONE | 郑合惠子：不被定义

女孩子总是要带一些洒脱和热情会更为可爱。初见郑合惠子，她热情的和每一个人打招呼，嘴边洋溢着动人的微笑，那一瞬间，似乎天气也变得更晴好了。略微热络了一些后，她愈多的展现了少女的一面，带着大大帽子，笑的像孩子一样纯真，开心的摆弄着面前的花，眼睛亮亮的，像小鹿一样干净。可是当她严肃起来时，又那么的较真儿，让人感受到了她对工作的专业，有那么一瞬间我想，“少年不惧岁月长”指的就是这样年轻美好却勇敢无畏的女孩子吧。

演员这个职业，从来没有出现在郑合惠子的理想列表内。原本为播音专业的她遇到了《名侦探狄仁杰》的导演，受邀出演该剧，从此展示出了他在演艺方面的天赋。白洁古灵精怪和美艳动人的特点被她诠释得淋漓尽致，郑合惠子也因此获得众多观众的关注和喜爱。2017年夏天热播的《夏至未至》中，郑合惠子饰演的颜末更是给观众们留下了深刻的印象。她性格不拘小节，对于爱情勇往直前，与陆之昂的坎坷爱情更是引得无数观众的共鸣。出道六年，通过演绎各种不同的角色和挑战不同的表演形式，郑合惠子一直在努力交上一份属于自己的更好的答卷。在即将播出的新剧《皮囊之下》，她一人分饰两角，每天都要在双子姐妹中来回不断切换，拍摄从早到晚停不下来，虽然是一次极大的考验，但郑合惠子也乐在其中，并且真的融入进了角色。这次新的挑战让她摆脱了人们对她的固有思维，演员之路又完成了新的成就。

成长的道路是拨开迷雾认识自我的过程。对于演员郑合惠子来说也是这样，她也清楚地认识到这一点。真正的成长会带来抽丝剥茧般的磨砺，但正是这种磨练使得每个个体重塑。郑合惠子坦言现在的自己会更加放平心态，不会强求天时地利人和，以平常心去对待工作和生活。坚定的方向和为之持续付出的努力就像一条坚硬的绳索牵引着她一路向前。生活的磨砺和作品的积累让她变得更加自信，也更清楚如何去平衡承载工作和生活的天秤。

如今更加成熟的郑合惠子，有着比从前更好的状态，未来的她一定会带着更好的状态为她的粉丝们带来更加优秀的作品。

“随缘不是不努力，而是在努力的前提下天时地利人和的碰撞，不会过分强求些什么。”

问答

壹号THEONE：《皮囊之下》马上就要开播啦，这次你一人分饰两角，可以说说你理解的萧暮和姚梦归是一对什么样的双胞胎姐妹呢？有没有哪一个更像生活中的你？

郑合惠子：她们的性格相差特别大，萧暮是一个一开始没有太多人生规划的人，直到后来她才发现自己特别喜欢演戏。姚梦归完全是为了更好的生活，把演戏当作工作而不是兴趣爱好。萧暮就是一个平凡有梦想的女孩，姚梦归也不能通俗的说她就是拜金的女孩，她是目的地很强的人，但也不失为是一种好的生活态度吧。两个人完全不像双胞胎姐妹。

一半一半吧，我现在可能更像姚梦归。我在生活中目的性也是挺强的但是目的性强不是一件坏事，只是说我想要达到一个想要的阶段然后想怎么去做，不是那种不择手段的，只是说比较清楚自己的方向在哪儿。和姚梦归一样除了我自己在意的事情和我在意的人以外其他的事情是完全不care的。

壹号THEONE：姐姐和妹妹有着两种不同的性格，萧暮温和善良，姚梦归好胜心强，聪明机灵，穿插在她们两个之间，对你来说会不会有挑战性呢？如何去把握和权衡两种不同性格诠释？

郑合惠子：会有，尤其是后期经常有同框。后来我们有一个替身妹妹，我需要她帮我站位。她也非常的认真，替身演员是不能有自己的想法的，我必须要先演一遍然后她代入进去做一些动作，给我一些反馈。所以有的时候同一场戏我要演好几遍，会串频道。因为疲惫和精神方面可能会导致在切换过程中没有那么自如，所以对我来说最大的挑战是技术和精神疲惫吧。

我的技巧会比较少，主要是靠自己拍戏时的感觉。姐姐和妹妹都和我生活中有贴近的，萧暮像不在工作的我，但是在工作上我更像姚梦归。将两个人的特点完全的结合起来。

壹号THEONE：有没有遇到过哪个角色是和自己本身的性格特别不符的？在诠释这种角色的时候一般会有什么技巧？

郑合惠子：《月歌行》的洛宁吧，也没有特别不符合，可能就是因为长大了，有些想法啊可能不太一样。她很机灵，但是对于爱情吧她比较盲目。不过基本上都比较符合，导演在选角的时候也会考虑的。一直没找我演过坏女人也是比较遗憾哈哈。

壹号THEONE：前几年在采访中你说将来要成为一个可爱成熟的大女孩，如果从自己的角度，还有从外界的角度来看，你觉得郑合惠子有没有好好地在成长？

郑合惠子：这几年有主动成长和被迫成长，当然不是说被逼的。可能是经历了某件事然后成长，那种过程是很痛苦的我想每个人都是一样的。我觉得我有好好的在成长，起码我觉得我现在的状态肯定是比两三年前要好，不是说我的作品一定有更好，但是整个人的状态一定是更自信，更会权衡工作和生活。

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