壹号 THE ONE | 沈梦辰：要么忍，要么怼回去！
从星姐再到“未来一姐”，她与芒果之间可谓是互相成就。当年在《我是歌手》中独挑大梁担任主持，随机应变的能力和不俗的表现，能迅速触发嘉宾的兴奋点,还有超强的亲和力和幽默天赋,这些都是得到观众缘的最可贵要素。无论是眼神，还是微笑，一举一动都透着灵气。卸下舞台上的长裙礼服，换上随性 fashion trend时装，在SWEETDONUT的世界里，一个耿直real girl夺目而出。如果有机会，如果有误解，如果有时间，如果有期待……如果她是沈梦辰。
眼前的沈梦辰，不由得让人想要重新去看，用心看，单纯的、诚实于自己的眼睛，不跟任何的固有印象较劲，不刻意迁就。若真想找出一个恰当的词语，那应该是——真实。离开镜头的她，大概就是你身边那个最大大咧咧的女孩，没有台上台下两幅面孔，就是最自然真实的状态展露在所有人面前。
拍摄间隙的点点滴滴细节里，我们相信我们看到了真实的她，是演也演不出来的可爱。她懂得在适当的环境下既坚持自我，又照顾全局，充满热情又落落大方，兼具小女人的俏皮与大女人的妩媚。又像是一个八面玲珑的小精灵，在模特、主持人和演员这三种不同身份中切换自如。
“这三种身份分别是不一样的状态。像演员就是属于他永远沉在自己的世界里，把自己的角色演好，留着自己的泪演着别人的角色，演着各种各样的角色；那主持人的就是，一定要眼观六路，耳听八方，你除了会背稿，会把所有的广告词流程串起来之外，还要有非常敏捷的反应能力和控场能力，这个是最重要的；模特，小时候吧，模特主要是要有气质要瘦，我觉得我现在离模特越来越远了。”
沈梦辰是典型的双子座，第一眼看上去娇柔可人，内心却是一个大大咧咧又乐观强大的女生。对于黑粉的攻击，她爽快的直言“面对黑粉，只有两点，要么忍，要么怼回去。我一般会选择忍，到忍无可忍的时候就怼回去。”说起会不会在意那些恶评时，她说“主要是黑粉太多了，也在意不过来。”
“我就一种性格，就是双子座的很分裂的那一面。”
工作之外最爱做的事情，她毫不隐瞒的笑答“最爱做的事是代购，然后睡觉。”说起这些她洒脱又直白，一双毛茸茸的眼睛里净是清澈和真诚。哪怕是粉丝小小的举动也能触动她心扉，也许我们不需要那么多的好“演员”。这样的真实，或许才是沈梦辰一路走来的致胜法宝。
“有一个小粉丝给我送了一个相册，那个相册里面就有很多很多我的照片，就是从我出道，一直到我现在所有的照片。然后每一张照片旁边都会写一句话，不止一句，是一段话。我觉得很感动，很用心。”
现实中的她，大概就是那个能撕掉那些所谓的标签，去尝试勇敢精彩人生的人，在热议和流言蜚语中，善良勇敢的变强大，变成更好，更独一无二的自己。此时的她，已然在被星光照亮，而我们也只需静待她在别处的风景里再生华光溢彩。
如果露腿和露锁骨只能选一个，你会选什么？为什么？
这只能选一个，我会露腿，因为锁骨是我的大招，一般情况下不会露。（所以是对自己的腿特别有自信吗？）不不不，就是还行吧。
情侣装啊，好像情侣装感觉是那种小时候初中的时候就爱干这事儿，一定要穿一样的，就好姐妹要穿一样的，还要穿母女装这种。到现在已经很久都没有说就是一定要穿情侣装什么的了。
健身啊，健身我到还好，也没有说就是像他那样每天积极的去打卡。我是只要是有时间，就会去一下。但平时的状态呢，就是属于做有氧运动比较多。
私下，不工作的时候吗？不见人吗？出门我一般会打一个底
薛之谦，每一首歌我都会唱。