有一种植物叫做结香，枝条纤细柔韧，开出的花朵呈绒球状，看上去脆弱且充满破碎感，但火烧、打结都很难破坏，极具顽强的生命力与爆发力，宁理给外界呈现出的状态亦是如此。无论扮演哪个角色，他都能将爆发力灌注其中，令观众感受到一种极致。
在宁理看来，尽管每个角色截然不同，但任何生命都在努力寻求机会，解决困难，不断向上生长，哪怕是一株在岩石生长的野草，也会在艰苦的条件下探索生机，这其实是生命的特质，“我只是将自己对于生命的理解，渗透到了角色当中，其实也可以说，在角色中扮演自己”。
以《繁城之下》的宋典史为例，在宁理的演绎下，宋典史刚出场，便给人留下了阴郁、复杂、心机深沉的印象。这与宋典史的经历息息相关，他命途多舛，被人陷害科举舞弊后，一夜之间就从才子沦为阶下囚，不仅在酷刑的折磨下，终身残疾，还因好友去世，彻底成为一具行尸走肉。            
虽然宋典史这个人物鲜活饱满，但扮演一个完全架空的古代角色并非易事，宁理坦言：“演员会莫名其妙地被角色吸引，可看剧本时还是模模糊糊，不清楚如何把一堆文字变成立体的角色，慢慢才会形成自己理性的分析和判断。” 
在塑造宋典史时，宁理首先考虑的问题是，如何让观众相信人物真实存在。为此，他经常照镜子思考一些问题，“我希望宋典史是什么样？我哪一点符合？”、“这个人物吸引我的是什么？让我恐惧的又是什么？”、“编剧想给观众传递什么？”在反反复复地揣摩下，宋典史最终被宁理从剧本里“抠”了出来。
宁理表演的过程形容为，让自己的灵魂进入到另一个身体里，“虽然完全不知道结果会怎样，但每个角色都很跟我建立了情感链接，是基于我的教育背景、我的形象塑造出来的，很难脱离我的局限性，以及我对于人生的理解。”      
在观众眼中，宁理的戏路很宽，他也为大家贡献了诸多经典的荧屏角色，而且每个角色都有独特的记忆点，比如《无证之罪》的杀手李丰田，《流浪地球2》的科学家马兆、《爱情神话》的小鞋匠……但宁理坦然承认自己的表演盲区，不会挑战完全不适合自己的角色，“如果让我演一个绝世美男，那我也演不了啊，有可能把我累死（笑）”。      
回归日常生活，宁理也在竭尽全力地扮演好自己这个角色，他认为，每个人最重要的角色其实是自己。作为丈夫和父亲，宁理努力按照自己的想象的样子去诠释这两种身份，并为妻子和孩子尽到一定的责任。      
如果有一天不做演员了，宁理希望自己可以继续从事翻译职业，翻译图书不仅能加深自己对内容的理解，也可以为读者搭建桥梁。对宁理而言，无论从事哪项职业，只要得到大家的认可，就是生活中的小确幸。
壹号时尚THEONE：了解您的经历后发现，您更符合“失败者”最终被看到的励志形象，但您似乎在回避这样的叙事，请问是为什么？ 
宁理：这更像是唯成功论的描述，充满戏剧性，我觉得有点不太客观。毕竟生活不是戏剧，也谈不上沉寂和爆发。默默无闻的十年里，我也在努力做现在这些事情，并且陪着孩子成长，这也很有成就感。所以我不是回避这种叙事，只是不太认同这样的说法。
壹号时尚THEONE：微博上有一个网友用一种植物来形容您，这种植物叫做结香，看上去纤细柔韧，火烧打结都很难破坏，虽然它看起来脆弱，而且又充满破碎感，但是有很强的生命力和爆发力，您认同这种说法吗？
宁理：我觉得这个网友说得特别好，很有诗意。我们在人生中也总是希望能找到一种形象的比喻，让我们勇往直前。我记得之前看到过一种说法，大概是当你成功了以后，那些所谓的坚持就是不离不弃，但是如果你没有成功的话，就会被认为过于顽固。但我觉得，成功也好，失败也罢，其实都是自己的选择，只要能坚持下去，就不要过度在乎外界是否认同。
壹号时尚THEONE：那这种生命力和爆发力是怎样被您应用到了表演之中呢？
宁理：每一个角色虽然不尽相同，但任何生命都在努力寻求机会，不断去发展、去成长。哪怕是岩石中生长的一些草，都在很多艰苦的条件下抗争，我觉得这是生命的特质。
          
壹号时尚THEONE：李丰田爆红以后，您推掉了很多反派的剧本，请问您有哪些考量？
宁理：我不太喜欢过于雷同的东西，选择剧本的时候，我更注重的是一些能打动我的细节，无论是正派人物还是反派人物，都能够给我们展现不同类型的生活形象，有些人的生命是利他的，有些人的生命是利己的。有时看到编剧老师写的东西，会很打动我，就像选择喝一杯饮料，吃一种菜一样，都是根据当时的感受来做出选择，因为刚演过李丰田，内心觉得应该换一种角色类型。   
壹号时尚THEONE：您说过在创作的过程中，有拍摄的艰辛，有创作的痛苦，但最终记住的都是美好，请问您记住了哪些美好的故事，或者说美好的拍戏瞬间？
宁理：其实记住的这些美好并不是指具体的事情，是我心里的感受。我们拍戏的时候，往往要经历四季流转，拍戏是非常艰辛的过程，属于脑力劳动和体力劳动并存的工作。我们拍《流浪地球2》的时候，所有的辛苦都是实实在在的。但是拍摄完成后，我记住的都是与对手合作时的美好，至于精神上的压力，可能已经忘了，我想这也是人类生命持续向前的一种保护机制。我跟我太太有两个孩子，她生育的过程都是极其痛苦、极其危险的，但是每次问她，她都不记得了，现在想到的都是美好。如果我们总是记住痛苦，那谁还想生活呢？  
    
壹号时尚THEONE：《流浪地球2》的议题设置得特别好，您怎么看待人类选择缺少衣服和食物生活，还是活成数字人这两种价值观的冲突？
宁理：这取决于我们对于生命的看法，生命应该如何诠释？如果是以躯体的存在与否来判断生命是否终结，那大家肯定希望肉体可以存在。但是随着年龄的增长，我觉得生命可以延展到意识、思想，比如老舍、鲁迅、莎士比亚都已经去世了，但是他们的思想一直在传承下去，所以从某种情况来讲，他们是永生的。数字生命也是一样，未来的很多东西是我们不知道的，如果说仅仅以另外一种躯体生活的话，谁又能够断言我们现在的躯体不是一种载体？也许生命的原来的形态并不是所谓的人形呢？就像一本书，无论是电子书还是纸质书，都是外部形态而已，我们真正要看的，是书的内容。
壹号时尚THEONE：您在拍摄《繁城之下》的时候有哪些美好的故事？   
宁理：我觉得整个拍戏的过程都很美好，自从选择参与这部剧的时候，就已经很幸运地挑到了最好的剧本。   
    
壹号时尚THEONE：那在您演绎生涯中您觉得最难塑造的角色是哪个？
宁理：每一个角色都最难塑造，因为每个角色都不是我，我需要进入到另外一个身体里，不知道结果会怎样。     
    
壹号时尚THEONE：您塑造的经典角色，比如李丰田、宋典史，都能让观众感受到一种极致，过目不忘，您是如何做到的？
宁理：其实大家忽略了很重要的一个环节，就是编剧老师的创作，首先是编剧创造出了非常鲜活的人物，我只是把他演绎得让观众相信而已。编剧是从无到有的创作，我们还是有蓝本的。我不太敢把角色塑造的成功归于自己，这其实是编剧才华的体现。       
壹号时尚THEONE：您怎样看待《繁城之下》里的宋典史这样一个复杂的人物？
宁理：宋典史面对的敌人是无形的命运，他只是巨大权力斗争中的一个小小牺牲品，个人性格等原因都太微不足道了，一夜之间，他从才子沦为阶下囚，再加上好友在狱中去世，其实宋典史的整个人生都已经断送了，他从那时起就已经变成了行尸走肉。宋典史总是希望能给世界还一个公道，但过去的事情没办法再从头寻找，所以他说，“迟到的公道，不是公道啊！”
  
壹号时尚THEONE：您在塑造这个角色的时候有哪些挑战？
宁理：每个角色都有挑战，我看剧本只是莫名其妙地被吸引，但人物形象是模模糊糊的，完全不知道这个人应该是什么样，之后才会有一些理性的分析和判断，我需要做的是把文字内容立体化呈现给观众。我会对着镜子，看自己哪些地方符合宋典史，也会思考，我的局限是什么？我希望宋典史是什么样的？这也是我创作马兆、李丰田的时候会做的事情，但前提是必须让观众觉得可信，需要让观众相信人物是真实存在的。  
壹号时尚THEONE：您觉得宋典史的结局遗憾吗？
宁理：我觉得这可能是最好的结局，生命对于他来说，其实早已经终结了，结局只不过是最后的了结。宋典史通过和魏知县谈话以后，能作为一个生命死掉，那一刻他其实是幸福的。   
      
壹号时尚THEONE：您觉得您跟哪个角色有一些相似性，或者说哪个角色更符合您本人？
宁理：我觉得每一个角色都多多少少跟我有一定的关系，他是基于我的教育背景、我的形象塑造出来的，很难脱离我自己的局限和我自己对于生命的理解，我觉得这是与我共通的地方。角色与我不同的地方其实更多，因为毕竟每个人的经历、结局都是不一样的，从我选择角色的角度来看，我会本能地拒绝过于相似的角色，以及过于矛盾、纠结的角色，因为我自己是一个矛盾纠结、没有安全感的人。
壹号时尚THEONE：那您会考虑怎样的角色？
宁理：我不太预设角色，没有觉得自己一定要演哪个角色，其实所有外在的东西都是一种形式，比如说医生、律师等，有趣的是他们的内心和行为。我在看剧本的时候，都坚持看完剧本我才做决定。这是一个双向的问题，第一，我喜不喜欢这个角色？第二，这个角色适不适合我？有时候，我会很喜欢一个角色，但是我觉得我演不了，就会很别扭，比如说让我演一个绝世美男，这怎么演呢？这不累死我了吗？      
          
壹号时尚THEONE：您看到李丰田这个角色的时候，会觉得非您不可吗？
宁理：那倒也没有，这个角色给到我以后，我就去认真地对待，像这种人物没有固定的形象的，我就可以天马行空。
壹号时尚THEONE：您说过就每个人最重要的角色是自己，在日常生活中，您怎样扮演自己这个角色？
宁理：首先，要思考自己以后想成为一个什么样的人，比如说什么样的事情是最重要的。对于我来说，我11岁的时候，母亲去世，因此，我一直希望能有一个家庭，对自己的妻子、孩子要尽到责任，这是我在家庭中要扮演的一个角色，当然也会有很多的问题。在工作中，我在不断地充实自己，拍每一部戏时，我的态度都很诚恳，我一直带着一份忐忑、一份敬畏去从事每项工作，所以对于生活和工作中的角色，我都是在努力按照我想象的样子去扮演。 
       
壹号时尚THEONE：您拍戏压力过大的时候会怎样调节心情？
宁理：我喜欢走路，听音乐，看书。虽然我从事的工作是集体创作的工作，但我喜欢安静，也特别喜欢自己独处，我解压的方式就是自己一个人待着，在阳台上喝茶之类。   
     
壹号时尚THEONE：您独处的时候，会看自己演过的电影、剧集吗？
宁理：很少很少，自己看自己，我觉得总是有点奇怪。        
壹号时尚THEONE：您觉得演员这个职位给您带来了哪些成就感？
宁理：我努力在做一项工作，得到大家的认可，很感谢大家。有的时候我自己觉得演得没那么好，大家也都说挺好的，所以我很感恩，得到了大家的认可，我真的很幸运。
            
壹号时尚THEONE：那您觉得有哪些负担？
宁理：我希望不会让大家失望。 
        
壹号时尚THEONE：如果有一天不做演员了，您最想尝试哪项职业？
宁理：我尝试过很多其他的职业，最终，我还是更热爱演员这个职业，我可能不会再轻易地离开。但是之前我做过翻译工作，这也是人生的一种积累，我很喜欢翻译图书，帮读者搭建桥梁，也加深了自己对内容的理解，这是我比较喜欢的工作。